Как тренировките с тежести ви помагат да останете млади Toutelanutrition

млади

Нашите мускули, като гаранция за подвижност и добро здраве, се влошават автоматично от определена възраст. Това явление се нарича саркопения и води до загуба от около 1% от мускулната маса годишно и след 50-годишна възраст. На 70 години това може да представлява загуба от повече от 25% в мускулната маса на човек в сравнение с това, което е било на 25. За да се забави това явление, съществува ефективно решение: бодибилдинг !

ПРОГНОЗИТЕ НА БРАДИТЕ WEIDER


Джо Вайдер и Арнолд Шварценегер - Снимка: Muscle & Fitness

Джо Вайдер и брат му Бен могат да се считат за бащите-основатели на съвременния културизъм. Повече от всеки в историята, те са стълбовете на знанията за културизъм и са внушили на милиони хора желанието да подобрят физиката и здравето си. Чрез своите списания и своята философия братята Уайдър взеха културизма в международни редици и дори стартираха кариерата на холивудски звезди като Арнолд Шварценегер. Техните принципи на обучение са вдъхновили милиони хора по света и са помогнали да направят културизма начин на живот, благоприятен за фитнес, здраве и дълголетие. Дълголетие? Да, братята Weider винаги са поддържали, че физическата култура води до по-добър и по-дълъг живот, а Джо Уайдър беше мислител-мечтател. Още през 1950 г. той публикува легендарните си предсказания в своето списание „Твоята физика“, сред които тези два вечни скъпоценни камъка:

„Предвиждам, че нарастването на психическите и физическите заболявания ще принуди света да осъзнае важността на упражненията и физическата активност.“