Как да отслабнем с детокс с лимон и куркума - отслабнете с 10 кг и отслабнете добре
След детоксикацията с лимон и лют червен ето, ето постовете, които обясняват как да отслабнете с детокс с лимон и куркума. Какво трябва да мислите за това? Защо тези две храни заедно са полезни за вас и наистина ли могат да ви накарат да отслабнете ?
Защо куркума ?
Куркумата е полезно коренище като джинджифил. Той е с ярко оранжев цвят и се среща най-вече под формата на прах.
- Куркумата е мощен антиоксидант:
Научните изследвания, доказващи антиоксидантната сила на куркумина, са многобройни. Един пример е индийско проучване, демонстриращо способността му да защитава частично ДНК след хронично излагане на арсен (1)
Поради това е и средство против стареене, което предпазва кожата от вредното въздействие на свободните радикали.
- Куркумата е противовъзпалително:
Всички възпалителни заболявания могат да бъдат облекчени с куркума. Това е заключението, което може да се направи от богатата научна литература по този въпрос.
Например, при пациенти с диабет с нефропатия (поради диабет), куркуминът със скорост от 22 mg три пъти дневно е в състояние да намали възпалението, както и нивото на протеин в урината, и това в рамките на два месеца от лечението. (2)
Системното възпаление е от основно значение за метаболитния синдром, етапът, предшестващ затлъстяването и диабета тип 2. Това е и състояние, което насърчава развитието на рак.
- Куркумата е противоракова:
Рядко може да се каже, че растението има противоракови свойства, но с куркума имаме осезаемо доказателство. Например, проучване показа, че куркумата насърчава апостозата (смъртта) на раковите клетки при рак на дебелото черво. (3)
- Куркумата насърчава сърдечно-съдовата система:
Чрез намаляване на окисляването на липидите, натрупването на триглицериди, както и холестерола, куркумата подобрява сърдечно-съдовия профил, особено този на жените след менопаузата, както показа проучване от 2012 г. (4).
- Куркумата подобрява метаболизма на захарта:
Доказано е, че куркуминът стимулира функцията на клетките на Leydig, клетките, които произвеждат инсулин в панкреаса. И че също така подобрява приемането на сигнали, изпратени от лептин, хормонът на ситостта.