Как тялото ви се подготвя за оплождане
Наблюдаването на менструалния цикъл ще ви улесни в намирането на най-доброто време от месеца, за да забременеете.
Разбирането и разбирането на вашия цикъл може да помогне много при планирането на бебе. Като наблюдавате менструалния си цикъл, можете по-лесно да определите фертилните си дни, като по този начин увеличавате шансовете си да забременеете.
Така тялото ви се подготвя за бременност
Всеки месец зряла яйцеклетка се освобождава от един от вашите яйчници и навлиза във фалопиевата тръба. Приблизително по същото време матката ви се подготвя за имплантирането на оплодената яйцеклетка и секретите, произведени от шийката на матката, стават по-тънки и по-гладки, за да улеснят преминаването на сперматозоидите. Освобождаването на яйцеклетки се нарича овулация или овулация.
След овулацията има средно 24 часа за оплождане на яйцеклетката, докато мигрира през маточната тръба към матката. Ако яйцеклетката срещне сперма през това време, тя ще се оплоди и след това ще бъде вградена в лигавицата на матката.
Вашите най-продуктивни дни
Няколко дни преди овулацията и самото време на овулация е най-идеалното време да правите любов с партньора си. Ако изчакате до овулация, сперматозоидите може вече да не се срещнат с яйцеклетката навреме, като по този начин се забавя оплождането. Въпреки това, сперматозоидите могат да оцелеят в продължение на дни в подходящата за тях среда, така че зачеването е най-вероятно, ако сперматозоидите са налице преди освобождаването на яйцеклетката.
Точно когато настъпва овулацията?
Цикълът на всяка жена е различен, затова създадохме прост календар за овулация, за да ви помогнем да определите най-продуктивните си дни. За да го използвате, ви трябва само датата на първия ден от последния период и средната продължителност на менструалния цикъл (ако цикълът ви не е редовен, може да искате да водите дневник за няколко месеца и да изчислите среден цикъл дължина).
След като разберете кога да очаквате вашата овулация, вече ще видите кои са най-идеалните дни за забременяване.
Естествени признаци на плодородни дни
- Промени в шийката на матката: шийката на матката е долната и тясна част на матката, която се простира във влагалището. Намерените тук жлези произвеждат секрети под въздействието на различни хормони, чиято консистенция се променя непрекъснато през целия цикъл.
Преди овулацията (непосредствено след менструацията): отделя се много малко, гъста, лепкава, бяла или непрозрачна секреция - ако изобщо е такава. Може също да изпитате вагинална сухота. Тъй като сперматозоидите са необходими, за да стигнат до лигавицата, шансовете за забременяване в наши дни са много ниски.
Приближаване на овулацията: производството на слуз се увеличава, тя става кремаво-белезникава на цвят, докато можете да почувствате, че вагината ви става все по-влажна. Шансовете за забременяване се увеличават.
Дни около овулацията: секретите са бистри, прозрачни и лепкави (като яйчен белтък) и влагалищната влага се увеличава. В наши дни най-вероятно ще забременеете.
След овулация: вагиналните секрети отново стават плътни и лепкави, а усещането за сухота също се увеличава. Шансовете за забременяване постепенно намаляват. По-висока базова температура: базална (= базова) телесна температура е телесната температура, измерена в покой. Постоянно проследявайки и записвайки това в продължение на няколко месеца, можете да определите датата на овулация още по-точно. Овулацията обикновено се случва в началото на повишаването на температурата (това продължава поне три дни след това). Редица други условия като отопление, пътуване, време на деня, диета, работно време и количество сън също могат да повлияят на получената стойност.
За да определите вашата базова температура възможно най-точно, препоръчително е да правите измерването по едно и също време всяка сутрин, преди да станете от леглото (с цифров термометър или термометър за овулация).