Как Тео Трандафир отслабна
Последна новина
Тази маска убива коронавируса! Къде можем да го купим?
Националният институт по обществено здраве публикува списъка на лицата, които трябва да бъдат тествани за covid-19. Вие сте в списъка?
Чудодейният продукт с невероятни ползи за здравето. Със сигурност го имате в къщата
Схема на лечение за Covid. Какви лекарства трябва да имате у дома
Какъв е инкубационният период на вируса SARS-CoV-2?
СЗО, кампания за ликвидиране на рака на маточната шийка. „Пет милиона смъртни случая могат да бъдат предотвратени“
Най-безопасният начин за предотвратяване на белодробни инфекции при възрастни и деца
Известен лекар: „Третата вълна на пандемията се очаква през февруари-март 2021 г.“
Диетата Teo Trandafir означава балансиран начин на живот, основан на диета, състояща се от зеленчуци, плодове и малки порции храна.
Накратко, храненията в диетата Teo Trandafir трябва да бъдат внимателно изчислени, да съдържат малко калории, разрешени са готвени храни, но с ниско съдържание на мазнини, като зеленчукова супа, варено пиле; за готвене, диетологът препоръча първо зехтин.
Диетично меню Teo Rose
Закуска: един яйчен омлет, парче шунка, филия хляб, портокал, чаша билков чай.
Обяд: прясна салата, приготвена с краставици, домати, лук и много малко зехтин, заедно с порция говеждо на скара (150 г).
Вечеря: печена риба (100 г), ябълка, чаша чай от липа.
Следващият ден:
Закуска: филия ръжен хляб + варено яйце; чаша зелен чай.
Обяд: порция пилешки гърди на скара; нискомаслено кисело мляко и ябълка.
Китай: порция варен зелен фасул; един портокал; чаша лимонов чай.
Закуска: филия хляб със 100 г шунка и черно кафе.
Обяд: порция риба на скара с лимонов сок и банан.
Вечеря: салата с пилешки гърди и зеленчуци; чаша плодов чай; киви.
Закуска: чаша обезмаслено мляко (около 150 мл обезмаслено мляко) с корнфлейкс; ябълка.
Обяд: филия ръжен хляб; порция филета от сьомга (150 g); един портокал.
Вечеря: салата от зеленчуци; портокал и чаша липов чай.
Закуска: парче ръжен хляб с парче сирене; черно кафе.
Обяд: порция от 150 г пилешки гърди на скара със зелева салата и чаша билков чай.
Вечеря: филийка ръжен хляб с купичка неподсладен компот от круши.
Закуска - парче ръжен хляб с масло; черно кафе.
Обяд - купичка зеленчукова супа и портокал.
Вечеря - сезонна салата с лимонов сок и порция ягодов чай.
Закуска - купа зърнени храни с обикновено кафе.
Обяд - порция пилешка супа със зеленчуци, чаша чай от липа.
Вечеря - порция риба на скара, портокал и чаша билков чай.
Диетата Teo Trandafir се превърна в начин на живот, при който трябва да се спазват някои основни правила:
- Пийте два литра вода на ден;
- Да спортувате редовно;
- Забранено е консумацията на алкохолни напитки;
- Не яжте след 18:00;
- Премахнете сладкото от менюто.