Как свалих 36 кг за 8 месеца; Слаб секс
Какво ядох през последния месец?
Както може би сте виждали в блога, аз модифицирах рецепти, превръщайки например класическите пълнени чушки в някои без ориз и мазнина, продължих с скарите веднага след като купих, след проучване на пазара, което написах в блога, грил тиган от Ikea. (Между нас не мисля, че сме сключили толкова добра сделка, но подготвям цяла статия за това, така че сега няма да навлизам в подробности).
Пълна съм с дини, както и със салати, забелязах, че сърцето ми не черпи от тях, затова се опитах да приемам витамините си от други плодове: харесвах нектарините от Лидл, ядях по няколко килограма на седмица само аз, около два пъти повече грозде. Поглезих се с Fibrobar пръчка вместо хранене, обикновено сутрин и това ми дава много енергия. Особено, тъй като пия и две чаши вода, докато я ям, така че имам впечатлението, че влакната в състава му набъбват в сотмака, че съм много гладен.
От категорията за глезене веднъж си позволих да ям варена царевица, докато се наситя, всяка седмица сладолед. Някога бях жаден за пържени картофи и се приготвих, но онзи ден ядох само това, не ги свързвах с абсолютно нищо, нито яйца, нито сирене, нито месо, нито дори салата. Успях да остана този ден.
Не пия лимонова вода от седмица. Въпреки че ми липсва, в смисъл, че тя много добре намали глада ми, реших да си взема почивка, защото исках да се застрелям, когато я видя.
Ако се опитах да вдигна багаж, равен на мазнината, която свалих, нямаше да успея
Но имаше време, когато носех излишните 36 килограма след себе си ден след ден, носех ги в леглото, опаковах ги в дрехи като одеяла и особено ... Поставях ги на масата с мен, сякаш бяха мои приятели . Сега ми се струва странно да се погледна в огледалото и да не се видя подут, подут. Като насън, спомням си стария, отразеният образ страшно прилича на жена, която обичах: мен.
С малки стъпки към светло и здраво бъдеще
Напредъкът през този месец е малък, защото напоследък се ограничавам доста и дори не съм започнал да се движа по-сериозно. Вярно е, ходя поне половин час на ден, но осъзнавам, че не е достатъчно. Мисля, че жегата ме разстрои, не че търсех оправдание, но забелязах през онази по-студена августовска седмица, че бях много по-малко гладен и си почивах по-добре. но осъзнавам, че съм изминал дълъг път, осем месеца и че, ако се огранича твърде много, рискувам да се откажа. По-добре е да си позволя, от време на време, да се наслаждавам на сладолед, да хапя ъгъл топъл хляб. Правя го веднъж седмично с такова малко удоволствие, че ме зарежда със сила за следващия период.
Което означава 36 килограма загубено тегло ?
В началото на диетата, през януари, се измерих. Имах, в сантиметри по този начин: талия 110, бюст 125, бедра 140 и носех мерки 54-56 към дрехите, а кракът ми се побира само в обувки 37 или 38.
Сега имам 82 см в кръста, бюст 97, бедра 106, измервам 44 и трудно мога да се побера в 42. Останах с ролка мазнина в кръста, която също ще има нужда от спорт, за да изчезне. По отношение на конформацията бях на метър от типа на пясъчен часовник, с щедър бюст, тънка талия и ханш навсякъде. Надявам се в крайна сметка да се върна там. В сутиена си съм на път да загубя D чашката, спечелена по време на затлъстяването, но нямам нищо против, мажор, напротив, движа се по-лесно и, така или иначе, все още имам, слава Богу, това, което изпълва деколтето. Благодарение на гаджето ми, което продължава с масажи два пъти седмично, кожата ми остава само в горната част на ръцете ми, но тя винаги е била там, никога не съм имала твърде красиви ръце. Но поне не ме е срам да ги показвам.
Каква е целта обаче да отслабнете?
Първоначално казах поне 30 килограма, след това 40, когато разбрах, че мога. В крайна сметка, след обрати, реших. Аз съм 1,64 м, 76 килограма и все още трябва да сваля 12 килограма до целта си, теглото равно на последните фигури по височина. Дойдох до тази фигура така: тя е с разумно тегло, няма да съм прекалено слаба, напротив, все още малко панирана, защото имам малки и леки кости, спомням си, че някога я имах и се чувствах много добре и най-много малки дрехи, които имам в торбички в щайгата на леглото, дойдоха при мен на 67 килограма, така че на 64 те ще бъдат приятно широки за мен, без да падат. Не мисля, че ще мога да стигна до края на годината, без да се занимавам сериозно със спорт, което не мога да обещая. Но и аз не съм обезсърчен. Как бих могъл да го направя, когато хора, които ме познават и са ме виждали като еничар, как мога да спра да ме поздравя и да ме попита как го направих? Някои ме подозират в чудодейни лекарства, други в стомашни разстройства, опитвам се да им кажа, че имам 8 месеца зад себе си, това са около 240 дни въздържание, променен начин на живот и това си струва повече от чудодейните решения, тъй като че това има добър шанс да остане.
За да отпразнувам 8-те месеца от диетата си, смених и прическата си. Подстригах се по-кратко, сякаш не се бях подстригвал от около 10 години. Хората ми казват, че изглеждам по-млад, изглеждам различно. Вярвам им, не защото ми подхожда, а защото така се чувствам.
Иска ми се да намерих начин да мотивирам други момичета, които искат да отслабнат, това е една от причините да пиша тук, разказвайки подробно цялото приключение. За тези, които все още не са чели и искат да знаят подробности за това как отслабнах, с месечния напредък, изкушенията, менютата и рецептите, можете да намерите публикациите на страницата Истории за успех (вж. Диети и здраве) от менюто на блога.
Казах го и го казвам отново: не се преструвам, че мога да давам съвети на никого, не съм диетолог, не съм моралистичен вълк, не ме пука за тези страници. Е, може би въздух от светлина, присъщ, гордост, се разпростира в редиците ми, но мисля, че това е естествено. Всички биха се чувствали по същия начин. Аз съм просто жена, която разказва своята история. За щастие засега е успешен.