Как спортът може да излекува депресията и стреса
Упражнението би помогнало да се преборим с депресията! Това показват изследователи от Института Каролинска (Стокхолм, Швеция), един от най-известните медицински изследователски центрове в Европа.
След физическа активност, особено по време на упражнения от типа "кардио", молекула, наречена PGC-1α (Пероксизомен пролифератор-активиран рецепторен гама-коактиватор 1-алфа) се произвежда в големи количества в мускулите.
В експерименти с мишки изследователите показват, че относително високото ниво на PGC-1α води до по-голяма воля за живот и забавление ...
Как да обясня това ?
Производството на PGC-1α е придружено от конкретни промени в тялото:
- Повишено производство на митохондрии (основни клетъчни компоненти в енергийните процеси на организма)
- Окисление на мастни киселини
- Повишена устойчивост на мускулна атрофия