Как си отива биреното коремче Това опасно ли е 6 въпроса за мястото
Чипс, пръски наоколо, разговор - когато температурите спаднат, бъркаме с текстила си в открития басейн и на езерото. Всъщност е хубаво нещо - дори биреният корем да набъбне над Speedo за някои. Основното е, че се чувствате комфортно . или?
Да и не! Защото, докато можете да спорите за появата на плаза, едно е сигурно: тя не е здравословна! Дори може да бъде опасно - дори ако пиещите бира не са склонни да го чуят и сега въртят очи.
Шест въпроса за Plauze
От какво е направено бирено коремче?
За съжаление от различни видове мазнини. От една страна, плазмата съдържа подкожната мастна тъкан, която лежи директно под кожата. След това е висцералната мазнина дълбоко в корема - тя се отлага между и върху органите. Тази мазнина е опасна.
Защо тази висцерална мазнина е толкова опасна?
Той има различен състав на структурата на мастните клетки от подкожната мастна тъкан и също така изпраща хормони, които увеличават апетита ни. Означава: Тази мазнина ни кара да съхраняваме още повече мазнини.
Матиас Блюхер, изследовател на затлъстяването и мастната тъкан в Колаборативния изследователски център Механизми на затлъстяването в Университета в Лайпциг: „Освен това тази коремна мазнина отделя възпалителни вещества, които увреждат кръвоносните съдове, насърчават нарушенията на липидния метаболизъм и допринасят за диабета“.
Как да разбера дали имам много висцерална мазнина?
► Първа индикация: наднормено тегло
► По-разкриващо: Връзката между обиколката на талията и ханша. В най-добрия случай талията е по-тясна от ханша при жените, а ханша и талията са приблизително еднакви при мъжете.
► Друг признак: Биреният корем не виси, а е изпъкнал като футбол.
Какво помага срещу бирена коремна мазнина?
Добрата новина: гладът не работи! По този начин тялото губи само вода и подкожни мазнини. За да се отървете от гадните мазнини по корема, само промяна в предишния начин на живот ще помогне. Това означава: упражнения три пъти седмично и средиземноморска диета с много зеленчуци и здравословни растителни масла. Отслабването по този начин е достатъчно, за да се намали рискът от лоши мазнини.
Фон бира корем
Борба с мазнините Може ли да се вакуумира биреното коремче?
Въпроси относно алкохола правят бирата глупава?
Трябва ли тогава без бира?
Да и не. Биреното коремче не идва директно от бирата. Проф. Андреас Фриче, председател на хранителната медицина и профилактика в университета в Тюбинген: „Биреният корем идва от консумацията на твърде много калории и изгарянето на твърде малко“.
Но: Освен мазнините, алкохолът е една от храните с най-много калории - и по този начин допринася за бирено коремче!
Но проблемът е: ако пиете много бира, обикновено обичате да ядете нещо с нея. Точно от тук трябва да започнете, ако искате да промените начина си на живот.
Защо мъжете особено имат място?
Мъжете са предимно от типа на разпределение на мазнините от ябълки и имат мазнини по корем, докато при жените тя се разпределя по крушовиден начин - предимно по бедрата и задните части.
Чувствате ли се да работите по корем сега? Тогава първо разберете какъв тип стомах сте!
Професионални съвети: Петр Болацки, специалист по хирургия и специалист по пластична и естетична хирургия, Есен; Д-р Детлеф Папе, диетолог и автор („Тънък в сън“)