Как се развива нуждата на вашето бебе от сън и защо може да сънува кошмар
Автор: Zsanett Pálinkás Консултант
Нуждата на вашето бебе от сън през нощта и през деня е взаимосвързана. Дете, което спи много и добре през деня, обикновено завършва минимално подходящ за възрастта период на сън през нощта. И обратно, дете, което спи добре през нощта, може да се нуждае от по-малко почивка през деня. Важно е обаче и малките деца да могат да спят достатъчно с правилното темпо!
Как се развива нуждата на вашето бебе от сън между 1-3 години?
Нуждите на бебетата от сън и разпределението на времето за сън понякога могат да бъдат различни. Има „непрекъснато движещи се“ малки, които непрекъснато изследват света и не изискват прекалено много сън през деня на възраст от 1 до 3 години, или спят малко през деня. В този случай сънят през нощта може да бъде по-спокоен и по-дълъг. Въпреки това, по време на периода на никнене на зъбите, в случай на заболяване, целият цикъл на съня може да бъде отменен и може да отнеме дни или седмици, преди всичко да се върне в обичайния дневен ред.
Нуждата на вашето бебе от сън между 1 и 3 години е както следва:
НА Бебе на 12-18 месеца нуждата ви от сън е все още много висока. Той също спи 9-12 часа на нощ. Сънят в хола се нуждае от 1-2 пъти по 1-2 часа. 12-18-месечното бебе остава будно в продължение на 5-6 часа между сън.
НА Бебе на 18-24 месеца нуждата ви от сън е все още много висока. Той също спи от 9:00 до 23:00 часа. Дневният сън се нуждае от 1 път 1,5-3 часа. Бебето на 18-24 месеца остава будно 5-7 часа между сън.
НА 24-36 месечно бебе нуждата ви от сън е все още много висока. Той също спи 9-12 часа на нощ. Сънят в хола се нуждае от 1 път 1-2 часа. Бебе на 24-36 месеца остава будно в продължение на 6-9 часа между сън.
Сън и дизайн на дневния ред
Създаването на дневен ред на детето също може да помогне много за развитието на системата за сън. Вашето бебе трябва да има лягане вечер, което винаги се препоръчва. Най-добре е времето за сън на бебето да е съобразено с ежедневния ритъм на семейството. Например, ако бащата се прибере у дома късно и иска да се срещне с детето си, докато е все още будно, препоръчително е да изберете по-късна дата на сън. Разбира се, това може да се промени, ако детето влезе в общността преди 3-годишна възраст. В този случай дневният ред подлежи на промяна и обикновено е съобразен с дневния ред на общността. Поради много стимули през деня, детето може да се умори по-рано вечер или времето на вечерен сън може да падне по-рано поради ставане рано сутрин. Създайте церемония за полагане с детето си. Може да е обичайна гушкане с детето, но има родители, които настояват бебето ви да спи само. На тази възраст вече е възможно да прочетете история на дете, което все повече се интересува първоначално от твърди плоски цветни книги с истории, а след това и от разкази. Най-важното е да изберете метода на анестезия, който е най-идеален за вас. Когато се премествате в истинско легло, режимът на съня ви също може да се промени.