Безупречна диета и фитнес за кожата

Детоксикация

Кожата може да се детоксикира на относително голяма площ. Най-лесният и ефективен начин за премахване на мъртвите епителни клетки и токсини е скрабирането на кожата. Всичко, от което се нуждаете, е груба четка с естествена четина или груба гъба от органичен произход. С помощта на четка или гъба втрийте тялото си от крайниците до сърцето с кръгови движения. Започнете от стъпалата на краката, след това се придвижете към краката, задните части, след това втрийте и през гърба и корема. Направете същото за ръцете: започнете от дланта на ръката си, работете към раменете си, след което завършете в горната част на гърба. Втриването разхлабва токсичните вещества, попаднали в лимфната система и лимфните възли, в допълнение към увеличаването на стегнатостта на кожата. Препоръчително е да се извърши операцията върху суха кожа преди къпане, душ.

Диета фитнес

Можете също така да се детоксикирате с вана. Добавете epsom сол и сода за хляб в равни пропорции към водата за баня, разбъркайте старателно, след това къпете 20 минути. След това внимателно попийте водата от кожата си и легнете веднага. Има няколко съставки, които могат да помогнат за детоксикация: можете да използвате джинджифил или дори ябълков оцет за къпане. Попитайте Вашия лекар за банята за детоксикация. Можете също така да помогнете за детоксикация, като промените диетата си. суровите, задушени на пара зеленчуци като моркови, цвекло, чушки, тикви, броколи, карфиол, кейл, кресон имат почистващи и антиоксидантни свойства. лукът и чесънът не само помагат за детоксикация, но и имат доказан антибактериален ефект. За неговия прочистващ ефект редовно яжте ябълки, череши, вишни, ягоди, круши, малини, праскови, сливи и грозде. Водата е съществен компонент на клетките на тялото, от съществено значение за метаболитните процеси, детоксикацията. Пийте поне 1,5-2 литра минерална вода на ден.