Как се пристрастявате към свързани обекти
Сън, спорт, диета: Приложенията за смартфони и свързаните обекти твърдят, че ви помагат да опознаете по-добре себе си, като събирате здравните си данни. Ако те възнаграждават представянето, са възможни дрейфове.
Свързаните обекти ще променят живота ни към по-добро, казват ни. Те ще пренаредят приоритетите ни, ще ни разкрият пред себе си. Максимата „Усилие, хигиена и калории“ ще се наложи, правейки ни по-здрави индивиди и преди всичко по-щастливи.
Но наистина ли искаме тази мания за майсторство? Не е ли това триумфът на либералната визия за обществото, смесвайки сциентизма и нарцисизма ?
Ето как ще изглежда приблизително следващият ден, населен с измервания, данни и криви.
Моят смартфон, този бригадир
Будилникът ви ще бъде свързан с малък пластир, измерващ фазите на съня ви, и ще звъни само когато моментът е оптимален. Веднъж нагоре, вашият смартфон - отново - ще включи кафеварката, ако смята, че сте малко преуморени, за да работите правилно.
Една чаша и сте готови за сутрешния джогинг. Цел на деня: 6 км, не по-малко, в противен случай няма да сте изпълнили квотата си от изгорени калории. На връщане сканирате лентата си на Марс с вашия iPhone: не днес, твърде дебел, той стене.
Резервно решение: зърно, подредете това, от което се нуждаете, последвано от удар с четка (свързан). Бързате, така че прибързвате малко с хигиената на зъбите. Телефонът ви пропуква предупрежденията си: остава 35% зъбен камък, хайде, още едно усилие.
"Количественото-аз", самоизмерването на себе си
Добре дошли в света на "количествено-себе си". Разберете: „самоизмерване на себе си“, което включва носене на свързани предмети, които записват и анализират физиологични данни. Терминът е варварски, но започва да намира място в нашия речник.
Докато всички погледи са насочени към Google Glass и други свързани часовници, чието скоро пристигане ни е казано, „количествено определеният Аз“ вече е там, истински троянски кон от „Интернет на нещата“: французин на десет ще носи свързан обект, посветен към здравето.
Новите поколения смартфони вече имат интегрирани инструменти за измерване. Nike се хвърли на този пазар главно, като пусна свързана гривна много рано. Apple предпочете платформата пред самия обект: наскоро фирмата предизвика фурор, предлагайки своята платформа Health Kit, разкривайки амбицията си да централизира всички измервания в едно приложение.
Скоро трябва да бъде в конкуренция с Google, който току-що призова разработчиците да обогатят платформата.
Освен това десетки стартиращи фирми, много от които френски, се лансират, като предлагат броячи на калории, гривни, крачкомери и приложения, измерващи всичко, от кръвното налягане до сърдечния ритъм през броя на стъпките, до предлагането на програми за сексуално обучение.
Данни в услуга на благосъстоянието
„Опознайте се по-добре благодарение на вашите данни. Това е обещанието, дадено от поддръжниците на това движение. Емануел Гаден, автор на „Практическо ръководство за„ количествено определеното „Аз“ (2012, изд. FYP), похвали неговите достойнства:
„Количествено определеното„ Аз “е улавянето, анализирането и споделянето на лични данни в услуга на здравето, благосъстоянието или търсенето на ефективност. Тук имаме комбинацията от сензори, които събират данните, с приложения, които ги анализират и форматират. Потребителят ще има достъп до инструкции и препоръки за обучение. Например Световната здравна организация съветва хората да предприемат поне 10 000 стъпки на ден, което е много трудно да се оцени ежедневно. С тези нови инструменти е възможно и лесно. "
Подобрете спортното си представяне
Следователно технологията в услуга на хигиената. Наблюдавайте, стимулирайте, информирайте. Какво да съблазни голяма публика. Като се започне от спортисти. По този начин Benoît се превръща в RunKeeper, приложение, което ви придружава по време на джогинга:
„Използвам го като част от предсезонната си физическа подготовка по хандбал, за да се придържам най-добре към програмата, предоставена от треньора. Три пъти седмично. Това ми позволява да спазвам планираните сесии, но също така да наблюдавам напредъка си и подобрението в представянето си. "
Elodie от своя страна използва приложението Runstatic (което геолокира потребителя) за двете си седмични писти:
„Позволява ми да следвам маршрута си по карта, да знам колко километра съм изминал, колко бързо и да мога да идентифицирам пасажите, където имах най-голяма трудност. "
„Това е начин да се поздравя“
Но това, което убеждава много от тях, е преди всичко този „тласък“ на силата на волята, тази наложена дисциплина, която им позволява да останат в курса. В предната линия, хората, които искат да наблюдават по-добре своята линия. Това обикновено включва брояч на консумирани калории.
Жана например използва MyFitnessPal, приложение, което твърди, че е помогнало на 65 милиона души да отслабнат.
„Използвам го, за да изчисля приеманите калории при всяко хранене и да изчислявам енергийните си разходи за всяка дейност. При всяко хранене сканирам всяка от храните в чинията си, за да контролирам дневната си калорична цел. "
В допълнение към използването на Runstatic за спорт, Elodie носи гривна Fitbit всеки ден през последните шест месеца, която измерва броя на стъпките, активността, консумираните калории и съня:
„Използването на тези свързани обекти е начин за мен да слушам по-добре тялото си, да се самоанализирам. Виждам го като „сянка“: това ме мотивира да изляза и да се преместя в дните, когато бях заключен в офиса с малко активност, и обратно, това е начин да се поздравя, когато съм се движил добре. "
Всички пристрастени: параноикът на извивките
Под „сянка“ трябва да разбирате личен асистент, вид приятел, който ви желае добро, присъстващо или дори вездесъщо. Толкова много, че не можехме без него. Що се отнася до използването на самоконтрол, свидетелствата обикновено се съгласяват: тези приложения заемат много важна част от ежедневието и лесно се превръщат в мания.
Елоди не мисли за себе си като "пристрастена". Тя проверява статистическите си данни „четири до пет пъти на ден“. Джули, която е на диета с приложението Weight Watchers, потвърждава, че е доволна, но не крие страничните ефекти: