Как се приготвя и пие зелено кафе
Диетата със зелено кафе ви спестява 8 килограма! Ето колко е просто
Напоследък зеленото кафе стана много популярно и все повече хора заменят черното кафе със зелено кафе, за което се твърди, че е много по-ароматно. Опитахте го?
Зеленото кафе се прави от сурови и непечени кафени зърна, то е естествено и вкусът му е много различен от този на нормалното кафе. Съдържа хлорогенова киселина, която има способността да стимулира изгарянето на телесните мазнини, предотвратява отлагането на нови слоеве мазнини и намалява усвояването на захарта. Освен това съдържа антиоксидантни свойства, които ви помагат да отслабнете и да елиминирате токсините от тялото.
Как се пие зелено кафе:
За да се насладите на предимствата на зеленото кафе, използваната вода не трябва да е гореща.
Водата, използвана за приготвяне на кафе, трябва да се нагрява в продължение на 4 минути, след което в средно голяма чаша не слагайте повече от 3 супени лъжици смляно зелено кафе. И ако искате да се насладите на ароматния вкус, който има, изпийте го веднага. Разбира се, можете да го подсладите със захар или мед, но ако искате да отслабнете, избягвайте подсладителите.
Съвет: Зеленото кафе не кипи и не кипи като класическото черно кафе.
Колко зелено кафе можете да пиете на ден:
Диетолозите казват, че 2 средни чаши зелено кафе са достатъчни за целия ден. В същото време първата чаша трябва да се изпие половин час преди закуска.
Не се препоръчва да пиете зелено кафе вечер, тъй като това може да причини нарушения на съня. Може да получите и световъртеж, защото хлорогеновата киселина в кафето намалява усвояването на захарта. Това понижава кръвната захар. Не се страхувайте. Тялото ще свикне с новите промени.
В проучване от 2006 г., публикувано в „Алтернативна и допълнителна медицина“, изследователите показват, че този вид кафе намалява висцералните мазнини и телесното тегло при мишките и може да има същия ефект при хората. Комбинирането на балансирана диета и редовни упражнения със зелено кафе може да увеличи резултатите от диета за отслабване, пише clickpentrufemei.ro.
След няколко проучвания учените стигнаха до заключението, че хората, които консумират 400 mg екстракт от кафе на зърна 30 минути преди хранене сутрин или на обяд, в продължение на 14 дни, ще отслабнат и до два килограма.