Как се отървавате от коремните мазнини и колко месеца са ви необходими, за да получите плосък корем?
1 отговор
Тялото разгражда запасите от мазнини, когато се нуждае от повече енергия в дългосрочен план, отколкото му доставяте. За да отслабнете, трябва да изгаряте повече (например чрез упражнения), отколкото ядете.
Колко месеца това отнема зависи от връзката между приема на енергия и изгарянето и колко излишно тегло имате в момента. Дали и кога тялото ви също ще изгаря мазнините на стомаха ви, не може да се предскаже.
подобни въпроси
Аз съм на 14 години и спортувам 3-4 пъти седмично (гимнастика), но някак си не губя мазнини по корема поради това 😶 Всички мои приятели, които правят това, имат плосък корем, ако не шест пакет. Имате ли съвети как мога бързо да губя мазнини по корема до лятното часово време и да имам плосък корем 😩
Загубих много през последните 5 месеца, но за съжаление все още има малко мазнини по корема. Ако поръчам или купя корсет и го нося всеки ден, докато съм навън или спортувам, това автоматично ми помага да получа плосък корем ?
На 14 години съм и тъй като сега нямаме училище, исках да поддържам форма и да получа плосък корем. Стомахът ми обаче е такъв, че първо всичко е плоско, а след това арка с бедрата. Как да се отърва от това (не съм бременна хахаха)
Така че аз съм мъж на 14 години, висок съм 1,60 и тежа около 55-65 килограма. Сега въпросът ми е дали мога по някакъв начин да загубя корема си, защото не мога да се нарека „дебел“, но и не „слаб“. Разбира се, всеки има своите форми и извивки, но аз просто искам плосък корем и това, което най-много ме притеснява, са страните. Отгоре съм слаб, но след това става по-широк в областта на стомаха.
Има ли упражнения или тренировки, които бихте могли да правите? или планове за хранене?
На 14 години съм, тежа 60 кг, висок съм около 165 см и вече имам много мазнини по корема. За моята възраст исках да имам плосък корем до лятото. Имате ли съвети как мога да отслабна бързо?
Хей, аз съм на 13 години, тежа 51,7 килограма и съм висок около 163.
Въпреки това имам много коремни мазнини и нямам плосък корем. Спортувам от време на време и се храня здравословно, но нищо от това не ме прави плосък в корема . Не ми е позволено да ходя на фитнес, затова ви моля.
Какво мога да направя, че ставам по-слаб и получавам плосък корем.
Сега не съм дебела или нещо подобно, просто имам малко коремче, което ме притеснява и което всъщност можете да тренирате бързо.
Просто търся упражнения за плосък корем, погледнах и упражнението с нож трябва да е добро, нали? Какво още знаете за упражнения срещу мазнини на корема и за плосък корем?
как да се отърва от мазнини по корема и мазнини в тазобедрената става за 2 седмици и плосък корем?
Всъщност съм доста слаба жена. Аз обаче работя пред компютъра и затова седя за още 8 часа дори повече (на ден).
Напоследък само наддавах на стомаха си, което никога преди не беше така при мен.
Знам, че не можете да отслабнете регионално, но въпросът ми ще бъде:
Какво мога да направя, за да изравня корема си, без да се налага да отслабвам напълно. Не искам да отслабвам, защото вече съм достатъчно слаба. само стомаха ми пречи.
Имате ли добри съвети за мен? ?
Чух, че джогингът трябва да е добър за плосък корем. Но тъй като все още имам сланина, бих искал да знам колко дълго трябва да джогирам през деня, за да имам по-тънък стомах до юни/юли? Смених диетата си дълго време:) Моля, отговорете ми, благодаря:)
Ей днес въпросът ми е дали мога да получа плосък корем за около 6 седмици със здравословна диета и упражнения за корем Имам наедрял корем, той не е плосък, но също така не е дебел, така че мога да го изтегля, така че да изглежда плосък, но изглежда навън бедрата ми са много дебели и задните ми части сега са обратно към стомаха, така че може би можете да получите плосък корем за 6 седмици, но искам да кажа, че наистина имам плосък корем, сякаш никога не съм имал наедрял дебел стомах?
Здрасти Аз съм на 13 години, жена и вече съм загубил нещо, което можете да разберете, като ме погледнете:) Коремът ми определено се е изтънил, защото коланът ми вече не ми стои Но сега майка ми се опитва да ме „нахрани“, защото смята, че съм твърде слаба. Но не искам да качвам килограми, защото почти го взимам само от стомаха, но всички останали, които всъщност са по-големи от мен, имат по-тънък стомах или ядат толкова много и стомахът им просто не става по-голям:( така изглеждам:
Така че понякога изглеждам още по-голям . как да се отървете от всичките си мазнини по корема? Или мога да наддавам на тегло, но не по корем?
Имам доста сладкиши с бекон, но ми казаха, че вътрешната коремна мазнина е само опасна, а сланините с бекон извън коремната мазнина са толкова дебели, коремните мазнини изобщо не са вредни за здравето?