Как се отървавате от целулита и как; колеблив; Пазва (спорт, тяло, фитнес)
Здравейте аз съм на 15 години. Висок съм около 1,69 см и тежа 62 кг. Всъщност не е прекалено много, но "мазнините не се разпределят много добре в мен, така че имам всичко друго, но плосък корем или тънки бедра. За съжаление имам много силен целулит по бедрата и дупето. Какво можете да направите по въпроса?" "Освен това гърдите ми (B чашки) са тотално флопи и меки и висят леко, защото дълго време яздих коня си с грешен сутиен, тъканта е счупен. Какво мога да направя по въпроса? Много ме депресира. Ям се." здрав (обръщам му повече внимание от около 2 седмици и вече съм свалил 1,5 кг) не спазвам никакви диети, само за да изглеждам като някаква знаменитост. Просто искам да имам красиво тяло за себе си.
6 отговора
Здрасти! На първо място, имате идеално тегло. Според проучванията това е не само най-здравословната, но и най-привлекателната зона.
Целулит: типичен женски проблем. Среща и световни звезди. Генетиката също играе роля. Не е възможно да го премахнете напълно, доказано е, че лекарствата и кремовете не помагат - но спортовете за издръжливост са лесни за правене.
Така че джогинг, степер, кростренажор, бягаща пътека или Zumba. Също така леки тренировки с тежести.
Ето цитат от известния Dr. Müller-Wohlfahrt:
"Първият стълб срещу слабата съединителна тъкан са редовните упражнения. Спортовете за издръжливост са най-подходящи за укрепване на съединителната тъкан. Важно е всички мускули да работят еднакво и да са подложени на стрес. Тренировката трябва да продължи поне 30 минути и трябва да се повтаря 3 пъти седмично. Идеалните спортове за съединителната тъкан са плуването, аквааеробиката, колоезденето и джогингът. Но степперите и кростренажорите във фитнес студията също са подходящи. Предимството е, че във фитнес студиото можете да тренирате и отделните мускулни групи на силови машини. "
Желая ви хубава и без стрес седмица.
За съжаление съм затрупан с гърди, но може би мога да ви помогна с целулита ви.
Аз съм доста тънък, така че не точно слаб, но тънък. И все пак се боря с целулита. Единственото, което наистина ми помогна, беше спортът, или по-точно кикбоксът. Тренирам вече 3 години. С течение на времето целулитът видимо е намалял, все още е там, но определено вече не привлича вниманието ви.
Упражнението, което поставя стрес върху краката, може да помогне невероятно добре. Или просто упражнения за краката и бедрата. Ако отделяте по 15 минути на ден за това, това със сигурност ще помогне много.
Желая ви всичко най-добро ^ - ^
С целулита не можете да направите нищо, той идва от бързото стягане/свиване на кожата. Най-много бихте могли да го втриете с няколко масла, това ще направи ивиците да изглеждат по-меки.
Имам D чашки и същия проблем като теб, всяка гърда е различна и имаш късмета да имаш страхотни меки гърди, с които да се гушкаш. Трябва да се приемете такива, каквито сте 😊 Но ако това ви притеснява много, опитайте да правите упражнения с дъмбели за гърдите си, за да го приведете във форма!
Мисля, че бъркате целулита със стрии.
От няколко пъти се редувам последователно студено и топло срещу целулит. Това тренира тъканта. Така че за мен това наистина помогна много на краката ми.:)
Целулитът се причинява от мастна тъкан, която прокарва през съединителната тъкан. Какво можете да направите по въпроса? Губете мазнини и най-добре изграждайте мускули. Не може да се каже дали целулитът ще изчезне напълно, но определено може да се подобри.
Ако искате по-стегнати гърди, трябва да оправите пек.
Поздрави и късмет
подобни въпроси
Здравей за себе си: висок съм 13,166 см и 50 кг. Имам целулит на дъното и бедрата:( И дъното ми е много колебливо и бедрата ми също. Какво мога да направя по въпроса? Има ли някакви съвети за обучение? Или какви успешни упражнения? И колко време отнема, докато всичко е стегнато и без целулит?
Жена съм висока 16 ч. 1,69 и тежа 60,8 кг. Мислиш ли, че съм твърде дебела или твърде слаба, какво би било идеалното ми тегло? Чувствам се толкова неудобно, защото се чувствам твърде голям за момиче, какво мога да направя по въпроса
Наскоро навърших 16 години и имах целулит за около година и стрии за малко по-дълго. Аз съм Не наднормено тегло. Висок съм 1,74 м и тежа 57 кг. Току-що изчислих своя ИТМ и пише, че съм нормален. Така че имам проблема със слабата съединителна тъкан и предполагам, че го получих от майка ми, защото тя има същия проблем. Наистина не изглежда добре. онези вдлъбнатини по дупето и онези лилави и бели ивици по коленете и от вътрешната и външната страна на бедрата. Какво помага срещу него? Някакви специфични упражнения за целулит? А срещу стриите? Някакви мехлеми? Аз наистина не вярвам в това. Дори имам лек целулит на прасците. Това наистина не работи.
Здравейте, аз съм жена, на 15 години, висока 172 см и тежа около 56 кг. Мисля, че съм с нормално тегло, нали? Спортувам много и затова имам много мускули, особено в краката. И все пак имам стрии по краката и бедрата и дори малко целулит по бедрата. Как така И какво мога да направя по въпроса?
Какво трябваше да го правиш? Току що навърших 15 и имам целулит и стрии! Не съм най-спортният, но като цяло не мога да се оплача от фигурата си (ш, 1,79 м и малко под 60 кг). Мисля, че това е толкова несправедливо! Днес най-накрая реших да направя нещо по въпроса и обявих война на целулита си! Сега към собствения въпрос . тези упражнения като клякам & co наистина носят нещо? Не искам да чувам нищо за това, различно е помежду си или се появява само за дълго време. Въпросът се отнася до вас, жени там, които също трябваше да преживеят това. ПРАВИ КАКВО. Да или не? и какво носи най-много?
Благодаря благодаря за отговорите:)
Аз съм момиче, на 15 години, висока 150 см и 42 кг. Имам целулит на задното бедро и отчасти на задните части.
Наистина много ме притеснява и исках да разбера дали някой има някакви съвети срещу това. ? И има ли евентуално и няколко варианта? Кой е най-лесният/най-неусложненият начин?
Значи съм на 14 и тежа около 50 кг, толкова нормално тегло. Освен това спортувам много (лека атлетика, джогинг) и всъщност се храня здравословно. Но имам лек целулит по бедрата, това всъщност не ме притеснява, защото има по-важни неща (особено на моята възраст!) Но все пак бих се интересувал какво може да се случи. Така че ако някой има бакшиш ще се радвам: D
Имам притеснение и се чувствам супер неудобно. Имам целулит от около 15 години, така че е ясно, че той не се е подобрил след 4 деца. Спортувам много и ги масажирам, но наскоро имам две вдлъбнатини над коленете?! Това е супер глупаво, особено през лятото и честно казано мислех, че не може да се плъзне толкова дълбоко?
Знаете ли и това? И какво правите по въпроса?
Благодаря за вашите съвети!
Здрасти
Така че, както можете да видите от името ми, правя (w17) лека атлетика. Това също тренира добре тялото ми. Тъй като съм в спортно училище с много други състезателни спортисти, все още не съм открил, че това е унизително за момчетата. Съученик, който дойде при нас тази година от „нормално“ училище, обаче ми каза, че ви поглеждат оттам и че е обявено за отвратително, ако имате болен пакет като момиче, например.
Сега, от интерес, просто исках да попитам как се чувстват останалите момчета по въпроса.
Благодаря предварително !
С уважение към trackandfield99
Здравейте Аз съм на 16 години и тежа 68 кг с ръст 1,67 м, ИТМ вече ми е по-висок, но също така нямам толкова малко мускулна маса. По бедрата и под дупето имам наистина големи и дебели стрии, които наистина можете да почувствате. Във вътрешната част на бедрата има толкова много пукнатини, които можете да видите, има нещо, което мога да направя по този въпрос. За съжаление имам слаба съединителна тъкан в гените в люлката. лежи, което ме натоварва много, тъй като съм само на 16:-( помоли за помощ:-(
На 15 години съм и от година имам изключително целулит. Преди няколко месеца получих стрии от вътрешната страна на бедрото си, където нямам представа откъде идват, защото нямам по-големи от обикновено. Тежа около 53 кг.
Отивам на почивка след две седмици и искам предварително да си купя летни неща. Но просто не смея да нося къси панталони, невероятно ме е срам от тях.
Някой има ли идея как мога да покрия най-добре това или алтернативи? Моля, помогнете, наистина съм отчаяна. Тъй като не познавам никой друг на моята възраст, който вече има целулит:(
моят приятел (26) наскоро започна да ходи на фитнес. Това само по себе си е добре. Известно време работи като модел. Сега той иска обратно шестте си пакета и т.н., което е загубено малко през годините. Не мисля, че има нужда от нищо. Проблемът ми е, че нямам чувството, че мога да се справя с него отвън. Много хора от моя кръг познати са ми казвали, че той всъщност изглежда твърде добре за мен. Бих могъл веднага да се разплака, когато се замисля как той стои до мен в топ тренировки и изглеждам като дебела, клатушкаща се медуза. Страхувам се, че изведнъж ще забележи, че не съм достатъчно добра за него. Някой има ли съвети как да се справите с факта, че се чувствам толкова грозна и дебела до тях? (Аз съм на 21, 168 см и тежа 63 кг, знам, че това е нормално тегло, но просто не се чувствам красива и не намирам в себе си нищо, което си струва да обичам)
така че преди всичко моята история: висок съм на 24, 160 см и сега тежа 50 кг. Моят проблем: Преди тежах около 45 кг, можех да ям каквото искам и нищо не се случи. Ето защо се записах във фитнеса и ми препоръчаха „наддаване на тегло“. Така че консумирах около 1000 ккал в допълнение на ден. Въпреки това, НЕ тренирах известно време между тях, така че сега имам много мазнини по дупето и бедрата. Всъщност не изглежда така, защото не съм дебел с моите 50 кг, но го виждам и се е образувал целулит. Междувременно напуснах фитнеса (без значение защо). Но от около месец отново правя у дома клякам с тежести и също ходя на колело. Сега забелязах, че целулитът се влошава, излиза правилно. може ли да има нещо общо с изграждането на мускули? Мускулите изтласкват ли мастната тъкан навън? Трябва ли да правя повече спортове за издръжливост, за да се отърва от мастната тъкан, преди да натрупам мускули? Някой има ли страхотен план за обучение за мен?
Благодаря предварително за отговорите, целувка
Здравейте:) Знам, че въпросът е задаван няколко пъти, но може би можете да ми дадете по-личен отговор. Проблемът ми е, че съм на 13 и от около шест месеца имам стрии по седалището и бедрата и целулит по дупето и бедрата.:( Стриите всъщност не ме притесняват толкова много, но целулитът е. Не съм с наднормено тегло (166 см, 57,5 кг), но за съжаление не съм много атлетичен. Майка ми също има проблеми със съединителната тъкан. Имам и такава Сравнително големи задни части и бедра в сравнение с другите ми пропорции. Целта ми би била може би да отслабна с 2-3 кг, но устойчива и здрава. Също така искам да получа по-здрави и по-твърди крака, така че "малките проблеми" вече да не са толкова видими. Моят план би било, че се отказвам от сладкиши, пия само вода и чай - и то много, и наистина ям само докато се наситя. Що се отнася до спорта, бих искал да ходя по-често на разходка с нашето куче, с колело до училище шофирайте и правете малко "тренировка" от време на време (само 10-20 минути, 3 пъти седмично). Мислите ли, че това е достатъчно? Или имате още съвети?
Благодаря предварително:)