Как се отнасяме към хранителните разстройства Id терапия

Булимия, анорексия и компулсивно хранене

Теглото и формата на тялото ни касаят всички. Някои от нас го правят по здравословни причини, други по естетически причини или и двете. Хората реагират по различен начин, когато се страхуват от напълняване: някои намират правилните решения, за да го контролират, други се обръщат към специалисти (диетолог, психолог, треньор), а трети могат да развият психично разстройство в категорията на хранителните разстройства.

Булимия, прекомерно компулсивно хранене и анорексия (въздържание от ядене, за да задоволи желанието да бъдеш слаб) са най-често срещаните хранителни разстройства и се считат емоционални разстройства.

Какво е булимия и как се проявява?

Булимията е хранително разстройство.

Преди действителното появяване на симптомите на булимия, човек често започва с приемане на драстични диети, преброяване на калории и особено с прекомерна загриженост за формата и теглото на тялото.
Те са придружени от силен страх от напълняване или напълняване.

Булимията се проявява чрез:

епизоди на компулсивно хранене, по време на което човекът може да консумира голямо количество храна и чувства, че губи контрол върху това какво/колко яде
компенсаторно поведение, които могат да бъдат: самоволно повръщане, прекомерни спортове, лаксативи, чайове за отслабване, диуретици, клизми, гладуване и др.

Повече информация за булимията тук.

Какво представлява нервната анорексия и как се проявява?

Когато човек се страхува трайно, че може да напълнее (въпреки че яде много по-малко, отколкото му е необходимо), когато прави всичко възможно да отслабне (чрез интензивни и прекалено чести упражнения или предизвикване на повръщане) и, особено, когато той силно вярва (но нереално), че има наднормено тегло или затлъстяване, можем да подозираме, че страда от нервна анорексия.

Анорексията обикновено започва в юношеството или младостта. По-често се среща при жените, но може да засегне и мъжете.

Анорексиците могат драстично да ограничат количеството храна, която ядат или да повърнат сами след хранене.

нарязвайте храната на малки парченца и не ги яжте; те си играят най-вече с храна от чинията по време на хранене
упражнявайте прекомерно, независимо от лошото време, ранени сте, чувствате се зле или имате претоварен график
консумирайте лаксативи, диуретици или лекарства, които инхибират апетита.

Други възможни симптоми, обикновено свързани с анорексия:

суха, жълта или неравна кожа, покрита с фина, пухкава коса
объркано или бавно мислене, свързано с лоша памет;
депресия;
суха уста;
прекомерна чувствителност към студ;
костна чупливост;
загуба на мускулна маса и др

Какво е прекомерно компулсивно хранене?

Натрапчивото хранене е сериозно хранително разстройство, наричано още разстройство на преяждане, което застрашава живота на засегнатите. Това е най-често срещаното и широко разпространено хранително разстройство, присъстващо при всички полове, във всички етнически и расови групи и възрастни от всички възрасти. Засяга 3,5% от жените и 2% от мъжете. Може да се появи в юношеска възраст, но най-често началото е около 18-20 години.

Как се проявява?
Човекът има епизоди, в които консумира неконтролируемо (понякога тайно), за кратък период от време (2 часа), голямо количество храна, за да почувства след това силна вина, срам, отвращение и депресия. Човекът се храни дори ако чувства, че е уморен или че може да бъде наранен. Това разстройство намалява качеството на живот, придружено е от силен стрес, други психични разстройства и симптоми, специфични за метаболитния синдром. Повечето хора, които страдат от хранителни разстройства с прекомерен апетит, са с наднормено тегло или затлъстяване и са от типа хора, които често се подлагат на диети, без да отслабват. За разлика от човек, който страда от булимия, след епизод, в който е ял много, човек, страдащ от хранителни разстройства с прекомерен апетит, не компенсира излишните калории, като предизвиква повръщане, приема лаксативи или упражнява прекомерно.

Стратегическата кратка терапия лекува анорексия, булимия и компулсивно преяждане

Има иновативни психотерапевтични решения за тези, които искат да им се помогне да контролират булимията.Иновативно и изключително ефективно решение беше наречено Парадоксална диета, определена в рамките на стратегическата кратка терапия.

Същността на тази терапия е да победим булимията със собствените си оръжия, чрез конструктивната и съзнателна ориентация на фантазиите към удоволствието от яденето.
С други думи, да си представим доброволно храните, които харесваме най-много и как ще ги ядем в най-приятната обстановка и по най-спокоен начин.

По принцип търсенето на усещанията, давани от най-обичаните храни, предизвиквайки техните вкусове, миризми и визуален ефект, оставяйки ни увлечени от самоиндуцираните усещания, така че всъщност да можем да изберем какво да ядем този ден.

Чрез това самоиндуцирано внушение опасните хранителни изкушения стават възможен доброволен избор и вече не са загуба на самоконтрол; уплашен враг се превръща в почтен приятел.

Това означава да преминем от страха от загуба на контрол към планиране как доброволно да постигнем удоволствието да ядем това, което искаме, което означава да поемем контрола върху това, което може да ни накара да се откажем.

Така човек, който дотогава е бил жертва на булимия, ще открие, че вече не е обзет от неудържими желания и дори храните, които преди това са били най-желаните, забранени, остават желани, но вече не са преобладаващи.

В резултат на това става възможно да избираме по контролиран и балансиран начин ежедневната си диета, съставена от храните, които харесваме най-много.

Една от успешните терапии за лечение на анорексия е кратка стратегическа терапия, което даде резултати в над 90% от случаите

анорексия, като хранително разстройство от психическо естество, то не се решава от диетолог, а с психотерапевт, който може да разбере дълбоките и лични причини, може би никога не са били разследвани, за такова изкривяване на самообраза, т.е. точно психичното поле, върху което се развива анорексията.

За хранителното разстройство - прекомерно хранене от компулсивен тип се прилага изключително ефективна техника, съответно предписване на симптома с изключителни резултати за хора с компулсивни разстройства, дори хранене.

CBT-e, подобрена когнитивна поведенческа терапия

В допълнение към класическата и междуличностната когнитивно-поведенческа терапия, за която е доказано, че е ефективна при лечението на хранителни разстройства, CBT-e, в груб превод, „подобрена когнитивно-поведенческа терапия“ се явява като обещаваща алтернатива.

Наскоро за психологическата намеса за хранителни разстройства е разработена форма на лечение, основана на общ модел, полезен за всички тези нарушения: CBT-e.

CBT-e променя хранителните навици, поведението, чрез което човекът контролира теглото си и маниите си за хранене, фигура и угояване. Лечението се прилага интензивно (в 40 сесии за тези с индекс на телесна маса между 15,0 и 17,5) или класически (в 20 сесии за тези с индекс на телесна маса над 17,5) и е последвано от период на проследяване от 60 седмици.