Как се изгарят 100 калории

Колко калории

  • Изгарянето на 100 калории отнема около половин час при умерено каране на велосипед.
  • Снимка: Fotolia.com/ARochau
  • качено от Кармен Хиерц

Колко бързо се консумират 100 калории зависи не само от активността, но и от собственото ви телесно тегло.

Въпреки това, по-тънките хора трябва да се движат средно повече от по-големите хора. Изгарянето на 100 калории по време на бягане отнема от 10 до 15 минути.

Бягането е най-ефективно

Това превръща джогинга в един от най-ефективните спортове за отслабване, стига ставите да не са силно натоварени. Например, дори 24-34 минути градинарство изгарят същия брой калории. В зависимост от телесното ви тегло отнема и около час, за да изгорите 100 калории с разходка.