Как се храним здравословно на почивка Бондуел
Подхранваща диета
- Прекарвайте повече време в ядене на обилна закуска и пиене на много течности между храненията (вода и чай);
- Не бързайте да ядете. По този начин ще консумирате много по-малко храна;
- Разчитайте на нискокалорични храни: плодове, зеленчуци, зърнени храни, фибри - и намалете консумацията на алкохолни и безалкохолни напитки, защото те не могат да заместят водата и имат значително калорично съдържание;
- За разлика от обяда, вечерята трябва да е лека и нискокалорична, например салати, плодове, мляко и т.н.
Не просто основавайте диетата си на здравословна храна у дома, а я вземете със себе си на почивка. По този начин тялото ще може да се възстанови от натрупания през месеците труд стрес.
В тенденциите всичко, което е старо, се връща към живот. Най-модерното завръщане е чаят от матча. За Matcha се говори от векове, но едва наскоро той нахлува в градските кафенета и се използва във всякакви рецепти.
Може би ще кажете - как да мислим за естетическия аспект в тези бурни времена?! Би било погрешно да се предполага това. Семейството е важно, храната е основен компонент на здраво семейство.
С празниците, близки до душата ни, и със здравословните навици в съзнанието ни, мнозина поставят алкохол или газирани напитки на масата през този период.
Пържен на тиган хляб с микс от леки зеленчуци и ястието е готово!
Изключителен вкус и интересен аромат.
Вкусно ястие за цялото семейство.
За спокойна семейна вечер.
Подхранваща диета
- Прекарвайте повече време в ядене на обилна закуска и пиене на много течности между храненията (вода и чай);
- Не бързайте да ядете. По този начин ще консумирате много по-малко храна;
- Разчитайте на нискокалорични храни: плодове, зеленчуци, зърнени храни, фибри - и намалете консумацията на алкохолни и безалкохолни напитки, защото те не могат да заместят водата и имат значително калорично съдържание;
- За разлика от обяда, вечерята трябва да е лека и нискокалорична, например салати, плодове, мляко и т.н.
Не просто основавайте диетата си на здравословна храна у дома, а я вземете със себе си на почивка. По този начин тялото ще може да се възстанови от натрупания през месеците труд стрес.
Булевард Корнелиу Копосу 6-8, Букурещ 030167