Как се действа в деня след ФА

Имам хранително разстройство от около 3 години.
Вече бях в üg като дете, след това отслабнах и се плъзнах в МС. След като отново наддадох и задържах известно време (тогава) по-ниското си нормално тегло.

Тогава започнаха FA. Има огромни суми. Предпочитам да не го записвам, защото има риск от задействане, но никога не повръщам. Използвах AFM веднъж, но го оставих отново.

В момента съм на междинен изпит. Изпаднал съм в стрес от ученето.

Днес ядох отново. Тонове. И винаги се боря с безумна жажда. Пия до 7 литра според FA и всичко се съхранява. мразя го.

Най-трудното за мен е да заобиколя кривата на следващия ден и да не попадна в следващия FA поради усещането за лайна.
Как го правиш? Обикновено се разсейвам много, гледам се да съм с коня си през повечето време и т.н. Но тъй като в момента трябва да науча толкова много, не мога да се измъкна.
Изобщо не съхранявам хранителни стоки при мен (живея с приятел), ако имам ФА, ги финансирам с парите на родителите си (обикновено приятелят ми получава парите от домакинството, които нямам при себе си, но можете да се триксирате. и мога да го направя много добре)

Мразя се, че съм се погълнал. Почти не виждам изход.

Надявам се, че мога да получа някои идеи за "деня след" от вас. Всички съвети как да оцелея и т.н.

Благодаря предварително.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Ден преди
Здрасти!
Може да опитате да намерите идеи за това как да постъпите предния ден, така че първо да не се изкушите от FA.
Тъй като при редовен прием на храна в здравословно количество, гладът ви също ще изчезне. Ако откажете на тялото си енергията, от която се нуждае - особено във фазите на обучение - то ще иска повече и, разбира се, ще бъде скрито.
Опитайте да съставите план за хранене за деня, в който са изброени точно какво можете да ядете по кое време. Също с шоколад и такива. Но и точно сумата.
Тогава не е нужно да се питате как можете да излезете от този скапан порочен кръг в ретроспекция.
Ако това се случи, опитайте се да подходите на следващия ден с нова мотивация и нов план, без да се презирате за FA.
Късмет.

Ден преди
Здрасти!
Може да опитате да измислите идеи за това как да постъпите предния ден, така че да не се изкушавате да се справите на първо място.
Тъй като при редовен прием на храна в здравословно количество, гладът ви също ще изчезне. Ако откажете на тялото си енергията, от която се нуждае - особено във фазите на обучение - то ще иска повече и, разбира се, ще запаси.
Опитайте да съставите план за хранене за деня, в който са изброени точно какво можете да ядете по кое време. Също с шоколад и такива. Но и точно сумата.
Тогава не е нужно да се питате как можете да излезете от този скапан порочен кръг в ретроспекция.
Ако това се случи, опитайте се да подходите на следващия ден с нова мотивация и нов план, без да се презирате за FA.
Късмет.

The
. вече е моята цел и тя се подобри.
Иначе 2-3 пъти на седмица, понякога всеки ден (фази от 2 седмици) прекарвах с ФА.
Знам причините, знам как да го предотвратя, НО просто не винаги успявам.

Първоначално нарисувах нула след FA дни. Но аз съм излязъл от това и се храня балансирано и достатъчно. Аз също влизам (в терапия съм).

Просто не мога да се погледна в огледалото. Задържането на вода ме побърква. Лицето ми е подуто и тъй като нямам истински гърди, областта на стомаха изпъква още повече. С моите количества това е ясно. . 7 блокчета шоколад, 400 г препечен хляб, 2 пици, 6 кифлички, 1 чаша сладко, 500 г тестени изделия, 2 литра сладолед, 1 чаша Nutella, опаковка Prinzenrolle и и и и. трябва да отиде някъде.

Имате ли съвети срещу задържането на вода? Обикновено пия чай от коприва на следващия ден и много вода. Опитайте се да се разходите (в зависимост от болката) и да правите студени целувки по крака.
За таблетите за мен не може да става дума.

The
. вече е моето начинание и то се подобри.
Иначе 2-3 пъти на седмица, понякога всеки ден (фази от 2 седмици) прекарвах с ФА.
Знам причините, знам как да го предотвратя, НО просто не винаги успявам.

Първоначално нарисувах нула след FA дни. Но ме няма и ям достатъчно и балансирана храна. Аз също влизам (в терапия съм).

повторно
Здравейте, това не звучи толкова добре, особено за водата и затова знам отново в момента, имам крака като олово, големи подпухнали очи и дори не искаме да говорим за усещането на тялото.
Мога ли да попитам колко си висок и какво тежиш?
Тъй като повръщам след FA и не получавам всичко от него, имам 3 килограма повече за 2 дни, отколкото сега, и това е гадно.

Мм, но съветите са трудни за даване, особено защото не мога да се справя сам. Знам за парите, винаги съм изневерявал без край, но в крайна сметка просто се прецакваме, така че това отново не помага на никого.