Как самохипнозата промени живота ми "L; независим - Хипноза на съня - Аромат
За повечето от нас всичко, което знаем за хипнозата, е научено чрез гледане на възрастни, които доброволно се унижават по телевизията. Хвърлен под верижна магия, Бари от Уигън научава, че е пиле и се смее и кълве през сцената, докато хипнотизаторът не му заповяда да "спи". Нищо чудно, че хипнозата предизвиква известен скептицизъм.
Въпреки това мнозина са имали преобладаващо положителни преживявания с хипноза, а за някои това променя живота. Той даде възможност на хората да преодолеят фобиите и помогна на бъдещите майки да се подготвят за раждане, да не говорим, че помага на хиляди хора с техните предложения да се откажат от пушенето или да отслабнат.
Все по-често хипнозата се оказва спасително средство за хора, изпитващи емоционални или психически затруднения, когато други лечения се провалят.
„Просто казано, хипнозата може да помогне да се препрограмира съзнанието с различни вярвания“, казва Малминдер Гил, хипнотерапевт и житейски треньор. „Самохипнозата може да бъде наистина полезна, ако се опитвате да преодолеете нещо, като страх, но също така и за всеки, който се опитва да наруши негативни или ненужни модели на поведение. "
Прочетете още
За хората с обсесивно-компулсивно разстройство, посттравматичен стрес, тревожност или депресия, самохипнозата може да има наистина преобразуващи резултати, като допълнение или алтернатива на медикаментозната терапия или разговорната терапия. Където самохипнозата е различна, казва Джил, е, че тя учи отделните умения да се отнемат, да се грижат за себе си, за да могат да бъдат част от кутията с инструменти.
„Хората, които страдат от тревожност, говорят помежду си по негативен начин, така че вече чуват един вид самохипноза“, казва Гил. „Уча ги да използват различен глас, за да вдъхновят положителни промени. Клиентите разбират на какво са способни техните умове, което означава, че са по-способни да си върнат контрола и да се овластят. "
За разлика от консултирането, при което хората се ангажират с текущи седмични срещи, повечето клиенти на Gill се нуждаят само от три или четири сесии. Тя предлага допълнителна подкрепа по имейл или подкасти за самохипноза, но акцентът е върху желанието на всеки да се промени.
Поради тази причина самохипнозата е наречена „новата внимателност“ и се смята от мнозина за следващата стъпка в управлението на здравето. Вместо да изчистите ума си, става дума за неговото развитие.