Как работи сесията Чигонг?

Кои са важните моменти от сесията на Ци Гун ?

Актуализирано на 08 септември 2009 г. в 17:26

Дори ако целта е да практикувате Ци Гонг сами, у дома или в градината, добрият учител е от съществено значение в началото, както и минимум постоянство.

Сесията продължава 45 минути до час и половина. Тя се основава на комбинация от статични и динамични упражнения, които нежно изискват различните части на тялото. Всеки от тях произвежда определен ефект, както физически, така и психически.

Участниците стоят на няколко метра един от друг и са седнали, за да могат да се гледат. Много бързо имаме впечатлението, че формираме субект.

Сесията започва с подготвителни упражнения за дишане и разтягане. Тяхната цел: да омекотят тялото и да успокоят ума. Останалото е разделено на три части:

---