Как работи плодовата диета? Опитът с плодова диета!

Как работи плодовата диета?

Плодове могат да се получат от един Детокс диета, както и с нормална диета. Лечението за детоксикация прочиства тялото ни и в същото време човек постига физически баланс.

При плодовата диета в продължение на няколко дни се яде само плод. Това използва положителните свойства на плодовете: тяхната висока хранителна стойност, минералите, добрата използваемост от организма, високото им съдържание на фибри и водоснабдяването, което насърчава пречистването.

Ето как работи плодовата диета

• вземете пресен плод, измийте го и го изяжте с кожата (повечето витамини са в кожата); не гответе плодовете, тъй като те ще загубят много от хранителните вещества по време на готвене
• можете да ядете 1-2 кг плодове на ден
• плодовата диета не трябва да продължава повече от 3 дни
• Пийте достатъчно вода и ако желаете, плодови сокове

• Пример за меню с плодовезакуска
  портокалов сок
  Нарязан банан
  кафе или чай
• Обядвам
  2 филийки ананас
  Ягоди
• лека закуска
  Круша или ябълка
  кафе или чай
• вечеря
  Плодова салата

Недостатъци на плодовата диета

Тъй като това е диета, която ограничава консумацията на други храни, тя е монотонна и е лесно да отегчите и да се откажете. Освен това тялото не получава достатъчно хранителни вещества само от плодовете, така че не е много здравословна и балансирана диета.

---