Как работи отслабването с акупунктура трябва да знаете!
След няколко неуспешни опита да отслабнете успешно с диети, все повече хора отчаяно търсят алтернативи, които не отнемат твърде много време и, ако е възможно, не струват много. Това търсене ви води до акупунктура. Тази форма на традиционната китайска медицина е на хиляди години и се основава на концепцията, че определени точки в тялото могат да се активират с помощта на специални техники с игла. Това може да помогне за облекчаване на редица здравословни проблеми като болки в гърба, спортни наранявания и дори тревожност. Съвременната акупунктура се използва най-вече за стимулиране на нервите, мускулите и кръвния поток. И през последните години все повече се говори за отслабване с акупунктура. В проучване, публикувано в British Medical Journal през 2014 г., корейски изследователи установяват, че акупунктурата намалява индекса на телесна маса (ИТМ) на субектите с около шест процента след осем седмици.
Можете ли да отслабнете с акупунктура?
Но може ли акупунктурата наистина да ни помогне да отслабнем? Учените не са съгласни по този въпрос. Според една теория щипките в ухото трябва да стимулират специфични точки, които играят роля в апетита и метаболизма. „Връзката между акупунктурата и загубата на тегло обаче не може да бъде обяснена толкова кратко“, казва Тим Руди, акупунктурист от уелнес центъра „Делмар“ в Ню Йорк.
Когато сте стресирани, вашата автономна нервна система ви прилива с адреналин и залива тялото ви с хормона кортизол. Това увеличава апетита ви и потенциално води до преяждане. При акупунктурата иглите помагат за освобождаване на напрежението в мускулите ви, като освобождават ендорфини, които се чувстват добре, които ви поставят в по-спокойно състояние. След като този теоретично основен стрес върху апетита бъде облекчен, загубата на тегло също се насърчава.
„Акупунктурата е като бутон за нулиране на нервната система“, казва Руди. Той обаче посочва, че този ефект на намаляване на стреса не е пряко свързан със загубата на тегло. „Ако не промените диетата си, акупунктурата няма да работи“. Акупунктурата не води директно до загуба на тегло.
Това не означава, че не трябва да опитвате акупунктура. Ако процедурата се извършва от опитен професионалист, е малко вероятно да получите някакви странични ефекти. Трябва обаче да уведомите вашия акупунктурист, ако имате пейсмейкър, тъй като иглите могат да му попречат. Или ако приемате лекарства като разредители на кръвта, тъй като това може да увеличи шансовете Ви за кървене или натъртване. Типичната сесия продължава около 15 до 20 минути.
Отслабнете с акупунктура - какъв ефект оказва процедурата върху тялото?
Ако обаче искате да дадете шанс на акупунктурата, ние събрахме важна информация за целите и ефектите от лечението.
Акупунктурата насърчава кръвообращението
Казват, че акупунктурата подобрява кръвообращението в тялото. Това е особено важно за енергийния поток и помага на тялото да изгаря калории. Акупунктурата намалява апетита и стимулира метаболизма. Акупунктурата също така намалява стреса и безпокойството, като и двете имат отрицателно въздействие върху тялото ни.
Акупунктурата повишава нивото на ендорфини
Ролята на ендорфините е свързана с лимбичната система на мозъка, която се използва за обработка на емоции (страх, мотивация). Ендорфините, все още известни като хормони на щастието, блокират болката и предават усещане за благополучие.
Акупунктурни цели, които насърчават загубата на тегло
ускорете метаболизма, за да можете ефективно да изгаряте мазнините.
... намалете стреса на хората, за да спрете емоционалното хранене.
... насърчават храносмилането.
... обуздайте чувството на глад.
Акупунктурата активира жизнената енергия "Чи"
Смята се, че жизнената сила или „Ци“ циркулира в енергийните канали в цялото тяло. Неговият излишък или дефицит създава дисбаланс, който обикновено води до заболяване. Чрез стимулиране на акупунктурните точки тази енергия може да се приведе в естествен баланс. Липсата на ци обикновено е свързана със заболявания, които са свързани с метаболизма, храносмилането, застоя на кръвта и редица хормони. Хората с наднормено тегло са склонни да имат проблеми с потока чи.
Отслабнете с акупунктура - какви точки?
Обикновено следните точки за отслабване се лекуват с акупунктура.
1. Стомах: Тази точка влияе върху чувството на глад и помага на хората с наднормено тегло, които искат да ядат повече, дори и да са вече сити.
2. Ендокринна акупресурна точка: Иглите се поставят в този момент, когато затлъстяването е причинено от задържане на течности в тялото.
3. Далакът: Това е точка, която е свързана с хормонален дисбаланс като колебания на кръвната захар.
4. Щитовидната жлеза: Тази точка е свързана с доста бавен метаболизъм.
5. Бъбреците: точка, която е пряко свързана с нервната система и задържането на вода в тялото.
6. Шенмен, Акупунктурна точка за контрол на тревожността: Тя е пряко свързана с психологически стремежи като страх, самота и фрустрация.
7. Белите дробове: Тази точка е свързана с пристрастяването към храната.
8. Устата: Тази акупресурна точка е особено полезна за пушачи и емоционални ядещи.
Отслабнете с акупунктура в ухото
Много натуропати твърдят, че ключът към отслабването с акупунктура е в ухото. Причината: Всички телесни органи могат да се проектират върху ухото. Методът потиска чувството на глад и може да регулира нивото на инсулин. Инсулинът насърчава съхранението на мазнини и в същото време блокира изгарянето на мазнини.
Здравословен начин на живот
Акупунктурата обаче трябва да върви ръка за ръка със здравословна, балансирана диета, съчетана с упражнения. Само 20 минути упражнения на ден могат да имат положителен ефект върху тялото. Дори ако акупунктурата не дава желаните резултати или ако не сте напълно убедени в това, ще откриете, че здравословният начин на живот може да ви направи изключително добре в дългосрочен план.
Въпреки че можем да изпробваме много различни техники и диети, винаги трябва да бъдем критични към себе си и да приемем необходимите промени в навиците си, особено ако това се отразява на здравето ни. Известно е, че здравословният начин на живот помага да се сведе до минимум рискът от много заболявания. Започнете днес!