Природни средства за лечение на инконтиненция на урината - InforMed портал за медицина и начин на живот

Много от тях страдат от инконтиненция, но повечето не са склонни да говорят по темата. Има няколко вида лекарства и хирургични процедури, достъпни за пациентите, но има и други възможности.

Упражнения на Кегел

природни

Те се използват за трениране на мускулите, които регулират задържането на урина. Той е много полезен в ранните етапи на инконтиненция или след операция. Преподава се от физиотерапевт, при непрекъсната практика има подобрение дори след 6-12 седмици (гимнастиката на Кристън е добре позната в Унгария).

За хората с наднормено тегло загубата на тегло е много важна стъпка към намаляване на тежестта на инконтиненцията. Затлъстелият корем притиска мускулите на пикочния мехур и тазовото дъно.

Гимнастика на пикочния мехур

Изглежда просто, но е нужно много търпение, трябва да се научите да отлагате нуждата. Първо започваме с 10 минути, след това до 20 минути, в края можем да стигнем до точката, в която трябва да излизаме само на всеки четири часа. Също така помага на пациента и лекаря да водят дневник с дати.

Магнезият е основен минерал за правилното функциониране на мускулите и нервите, проучванията показват, че той подобрява много инконтиненцията, защото намалява спазмите в мускулите на стената на пикочния мехур и позволява на пикочния мехур да се изпразни напълно. Царевицата, картофите и бананите съдържат магнезий, но говорете с Вашия лекар, преди да приемате добавки.

Витамин D насърчава приема на калций и здравето на костите, но някои изследвания показват, че инконтиненцията също е по-рядка. За съжаление мнозина не получават достатъчно слънчева светлина, като в този случай препоръчителното дневно количество трябва да се попълни.