Как работи критската диета
Ако не искате да пропуснете нашето съдържание, присъединете се към ексклузивната Facebook група Twice.hu или следвайте последната ни Facebook страница!
Тази диета дори не звучи страшно, тъй като обичам и трите задължителни съставки. По принцип можех да живея от сирене, маслини и зеленчуци известно време. Самата диета продължава две седмици, последвана от стабилизиране за една седмица.
Експертите гарантират минус три паунда за две седмици, не твърде много, но някак по-правдоподобно от 5 паунда за една седмица. А диетата е напълно устойчива и дори не е мъчителна. Можете свободно да съставяте менюто сами, въпросът е, че трите посочени по-горе съставки трябва да бъдат включени поне за закуска и обяд. Маслините и зеленчуците са достатъчни за вечерта, но не бива да прекалявате и с тях. Те обаче препоръчват чаша качествено червено вино вечер, за да се предотвратят сърдечно-съдови заболявания.