Как правилно да защитите и хидратирате кожата си
Пълната защита на кожата не се предоставя изключително със слънцезащитен крем. Тази защита трябва да бъде допълнена от оптимално ниво на хидратация на кожата.
Какви предимства имаме, ако защитаваме кожата си?
Най-убедителният аргумент е подмладяването на кожата и не само. Както добре знаете, прекомерното излагане на слънце води до преждевременно стареене на кожата и тя дехидратира и губи своята еластичност и тонус. Тези ефекти могат да бъдат подчертани от лошото ниво на хидратация на кожата.
Как да постигнем тази желана хидратация?
Очевидно, на първо място, чрез оптимална консумация на течности, и това ще бъде установено според теглото на всеки човек, съответно 35ml/kg. Диетолозите твърдят, че не е нужно да консумираме само вода, но и течности като прясно, супи или като ядем зеленчуци (краставици, салати, чушки) и плодове; и те имат повишено водно съдържание, което допринася за получаване на оптимално количество течности. След като се изясни появата на хидратация отвътре навън, тя трябва да бъде допълнена от повишена грижа за кожата с помощта на кремове за лице и тяло.
Не забравяйте окото, устните и шията, които са много чувствителни и се нуждаят от специфична хидратация, с кремове, адаптирани към техните специални нужди. Друг важен аспект, който трябва да имате предвид, са слънчевите лъчи, падащи перпендикулярно на лицето в изправено положение. Засегнатите области са носът, зоната над скулите, горната устна и брадичката. Тези зони се нуждаят от повишена хидратация и защита, за да се предотвратят слънчеви петна. Дори изпотяването на лицето представлява опасност за здравето на лицето.
Потните мъниста образуват ефекта на лупата и могат да доведат до лунички, бенки или дори петна. Не забравяйте, когато се излагате на слънце, за да изсъхнете добре с кърпа, след като излезете от морето/басейна, за да предотвратите лунички по гърба и раменете. След като кожата е добре изсушена, тогава е точното време да нанесете слънцезащитен крем. Той се прилага повторно в зависимост от индекса, написан на опаковката, или водоустойчивостта. Когато нанасяте крема върху лицето и искате да направите грима си, трябва да вземете предвид кремовия пигмент, който може да повлияе на цвета на фон дьо тена. Слънцезащитен филм може да повлияе на устойчивостта на грима, но може да се коригира от чести докосвания.
* Моята препоръка е да изберете крем със защитен фактор 50.
Не забравяйте, че на плажа е противопоказано да се излагате с грим за лице, най-много водоустойчива облицовка, спирала и балсам за устни. И ви напомням, че озоновият слой изтънява с всеки изминал ден, а слънчевите изригвания стават все по-чести. Ако не обърнете особено внимание на защитата и хидратацията на кожата, кожата ви ще страда сериозно и сте изложени на сериозни рискове. Така че, прилагайте слънцезащитен крем всеки ден и го въвеждайте в ежедневната си рутинна грижа за кожата, независимо от сезона.