Как правилно да комбинирате храни по време на хранене, за да ги усвоите напълно

Как правилно да комбинирате храни по време на хранене, за да ги усвоите напълно?

Как правилно да комбинирате храната на маса ?

Защо е важно как комбинирате храни? Да ги смила напълно .Ако храната попадне в червата ви непълно усвоен тя влиза гниене в тялото ви и може да остане заключена там от години.

По този начин ще имате във вас постоянен източник на токсични вещества които ви тровят всеки ден, излагат ви на много заболявания и създават отлична среда за развитие на вредни бактерии, но също и чревни паразити.

Той също се формира МУКОИДНА ПЛОЧА (снимка 1) които могат да останат в червата на човек до 10 години, но обикновено могат да бъдат елиминирани от Методи за детоксикация като: растителни влакна, диуретични чайове или клизми и др.

Всички тези неща ви излагат на мнозина БОЛЕСТИ като: рак, всички кожни заболявания, храносмилателни заболявания, различни паразити, запек, хепатит, кандидоза и така нататък. Вероятно звучи страховито, но добрата новина е: вероятно не ще се отървете от някое от тези заболявания, ако сте комбинирали грешни храни вчера и вчера, ВМЕСТО…

... Ако комбинирате грешни храни всеки ден в продължение на няколко дни или десетилетия, тялото ви определено ще се разболее.

Така че не се изненадвайте, че сте хронично болен ако през последните 5-10 години сте яли сламени картофи с скара 7 пъти седмично и сладкиши 3 пъти на ден.

2 -Какво всъщност се случва в стомаха ?

1. Когато храната достигне стомаха, стомашен сок регулира киселинността(ph) si ЕНЗИМИ така че храната да се усвоява възможно най-добре. (пълно)

2. Консумирането заедно на две храни, които се нуждаят от РАЗЛИЧНИ различни корекции на резултатите от стомашния сок: стомашен сок, който НЕ напълно смилат ВСЯКАКВА от храните.

3. Храната достига до червата непълно усвоена и постъпва Гниещ.

4. Резултатът: натрупване на токсични вещества в червата -> Получава някои органи (черен дроб, панкреас, бъбреци и др.) И води => хронично заболяване.

5. Всичко това се случва дори ако консумираме най-много БИО и натурални храни, но ги комбинирамепогрешно.

3-Правила на комбинация от храни. Хранителните комбинации се разделят на 3 категории:

1. Оптимална комбинация (* ДА) - Кой е НАЙ-ДОБРИЯТ избор, който можете да направите, за да имате пълноценно храносмилане.

2. Средна комбинация (* Неутрална) - с малко усилия тръбата може да се справи с такава комбинация INSA е добре да не злоупотребявате с такива комбинации, защото това може да ви навреди.

Вредни комбинации (* НЕ) - като по този начин комбинирате храни, имате всички шансове, че храносмилането на ТА е провал. Ще избирате с БАЛОНИ, КОНСТИПАЦИЯ/ДИАРЕЯ, МНОГО ГАЗОВЕ и повтаряйки грешката година след година ще избирате с хронични заболявания. * Отпечатайте таблицата по-долу и се консултирайте с нея всеки ден преди хранене, докато не си създадете навик да комбинирате правилно храната.

А) Непрепоръчителни комбинации (РЕЛЕ)

1. Стомахът НЕ може да смила 2 концентрирани храни едновременно(концентрирана храна означава всякаква храна, различна от сурови зеленчуци или плодове)

Особено онези, богати на протеини, които съдържат 2 различни източника на протеин, тоест ние не се смесваме помежду си НИКОГА на същата маса месо с Уали с сирене И със бобови растения(Боб, грах, леща).

2. Никога не смесвайте ЖИВОТИНСКИ ПРОТЕИНИ(месо, сирене, яйца) с тези, богати на СКРОХ(тестени изделия, хляб, картофи, ориз, сладкиши, бобови растения) и с нищо!

Животинските протеини се нуждаят от някакъв вид ензим, за да бъдат усвоени, докато нишестето се нуждае от напълно различни ензими. Е. противоречие в ензимите което води до това, че никоя от храната не се усвоява напълно. И така: НЕ сламени картофи със пържола, НЕ паста с месо, с изключение на зеленчуков сос и НЕ сладкиши, пълнени с месо)

3. НИКОГА не комбинирайте плодове и сладкиши (захар) с останалата храна.

Плодовете се консумират САМО на гладно. Така че или поне 30 минути преди или 2 часа след хранене. Захарта, медът, фруктозата или декстроксът инхибират секрецията на стомашен сок, така че смесването му с останалата част от храната ще ви накара да се чувствате МНОГО БАЛОН и да се чувствате неудобно след хранене! Асадар БЕЗ ПУСТИНА.

* Ако усетите нещо силна нужда да се яде сладко след вечеря означава, че не яжте според вашия тип метаболизъм.

4. Не смесвайте храна МАЗНИНИ(масло, свинска мас, заквасена сметана, бекон и масла) с богатите в ПРОТЕИНИ но НЕ с богатите СКРОХ.

На първо място, смесените с протеини мазнини затрудняват много преминаването на храната от стомаха към червата.

Второ, мазнините, смесени с нишесте, образуват купа за храна несмилаем но изключително богат на празни калории (придружен от хранителните вещества, необходими за използване от организма => се депонират).

5. НЕ консумирайте ВОДАТА нито на масата, нито след вечеря!

Консумирането на вода на масата не прави нищо друго, освен разрежда стомашните сокове и по този начин храносмилането става много лошо. Консумирайки вода веднага след хранене, вие правите почти същото.

Пийте вода с минимум 20-30 мин преди ядене.

6. Млякото е най-добрият ГОЛ (същото като динята само празна).

Не смесвайте с никаква храна, с изключение на пълнозърнест хляб, но не и в излишък.

7. Не комбинирайте плодове киселина сна Сладка по същото време.

Киселите (портокал, ябълка, плодове и др.) Могат да се комбинират помежду си, но сладките се консумират само веднъж (само банани или само круши и т.н.).

Б) ДОБРИ комбинации

1. Животински протеини комбинирайте ги с ЗЕЛЕНЧУЦИ с ниско нишесте:

(особено зелените и богати на вода - магданоз, спанак, домат, краставица, черен пипер, броколи, зеле и др.)

2. Същото дебел те също се свързват много добре с леки зеленчуци.

3. Храна богат на СКРОХАЛ(тестени изделия, картофи, хляб, царевица, ориз и др.) допълва отлично с ЛЕГУМИ(боб, грах, леща, боб, нахут)

4. Консумирайте САМО на гладно: плодове и мляко и когато ядете диня, не я комбинирайте с друг плод.

Всичко е сладко - САМО на гладно !

Откажете се от пустинята СЛЕДОБДЕН! Както казах преди, захарта от всякакъв вид силно инхибира ензимите, отговорни за храносмилането.ПОМНЕТЕ Десертът (бил той и плод) е много нездравословен навик, който сериозно разваля качеството на храносмилането и въпреки това се практикува навсякъде. По-добре лош кон, отколкото никакъв. Ако все още изпитвате нужда от сладко след хранене, това означава, че не сте дали на тялото си нужната храна - вижте Диета на видовете метаболизъм.

4. Какво друго ям?

Вероятно се чудите сега как бихте могли да организирате храната си за един ден, за да се впише в това, което означава правилната комбинация от храни.

Това зависи от вашия тип метаболизъм. За да разберете какъв тип метаболизъм имате и коя е най-добрата диета за вашия тип КЛИКНЕТЕ ТУК.

Доверете се на тези правила всеки път, когато ядете и ви гарантирам, че след вечеря ще се чувствате по-сити и по-енергични, никога няма да се подуете, ще подобрите общото си здравословно състояние и ще укрепите тялото си в дългосрочен план, защото премахвате едно от основните причини за хронични заболявания или заболявания на начина на живот.