Как поддържат красивата си звездна форма, които са над 60, За тези, които са ЗА
Упражнения, хранене, здравни съвети за тези, които са на възраст
В Америка 60 години изобщо не са възраст. Повечето от тези, които са на 60 и повече години, живеят напълно нормално. Така че тук понятията за "старческа" възраст са се изместили до известна степен.
Сега прочетете за звездите. Всички ги познаваме и вероятно е интересно да прочетете как те запазват напълно младежки вид на 60-годишна възраст. Това вече не е толкова лесно за постигане.
Ким Бейсинджър: напръстник за ресторант
Русата звезда на "Девет седмици и половина" вече е на 61, но не може да бъде наречена пенсионерка. Облечена подходящо за чувствената героиня на еротичната драма, тя все още изглежда секси. Как успява да поддържа такава удивителна форма?
Актрисата философски твърди, че младостта се заменя със зрялост, опитност и разбиране на тънкостите на връзката между мъж и жена. Тя вярва, че трябва да флиртувате, да се шегувате, да се смеете и като цяло да се наслаждавате на живота колкото е възможно повече.
Въпреки това тя има и някои тънкости в грижата за себе си. Тя обича да освежава лицето си със смес от мляко и минерална вода през деня, използвайки спрей. Занимава се със симулатори, работи с голяма топка, джогингът е задължителен за нея. Ким твърди, че трябва да тренирате да се потите, само тогава ще има смисъл от физическа активност.
Basinger също следи за храненето. Като вегетарианка, тя яде това, с което е свикнала от детството: грах, пълнозърнест хляб, ряпа, тиква и не си отказва удоволствието да яде черен шоколад. И той ходи по ресторанти с малките си уреди, за да се насити по-бързо от малки порции.
Сигурни Уивър: захар само външно
Тази американска актриса, която беше обичана заради искрените си и дръзки роли във филма "Извънземни" и блокбастера "Аватар", изглежда атлетична, годна и лъчезарна на 65 години.
Според звездата тя не е привърженик на козметичните процедури и пластичните операции. Той не приема инжекции с ботокс, защото те замразяват израженията на лицето, а за Уивър са важни подвижността на лицето и изразителната актьорска игра.
Тайните на нейната младост са най-простите и широко достъпни: редовни упражнения (по-специално, пилатес) и правилното хранене. Сигурни не обича да ходи на диети, вярвайки, че те са в състояние да направят жените поради вечно недохранване в истерия.
Независимо от това, американката се отказа от захарта - използва я изключително като скраб, който премахва мъртвите кожни клетки. Тъй като родителите на актрисата са страдали от кожни заболявания, тя защитава кожата си от слънцето и приема добавки с Омега-3 и витамин D.
Актрисата обръща голямо внимание на вътрешното състояние. Тя вярва, че трябва да можете да се наслаждавате на малките неща и да правите интересни неща. Възможно е наследствеността да е изиграла важна роля за Сигорни, защото майка й е доживяла до 94 години.
Джейн Фонда: да се обичаш такъв, какъвто си
Jaguar PS/Shutterstock.com
Холивудската актриса е на почти 77 години и все още е зашеметяваща. Една от основните причини за добрата й форма е, че е била танцьорка и също така е популяризирала аеробиката.
Днес Джейн Фонда предпочита йога, потъва в трансцендентална медитация, обръща много внимание на здравословния сън.
Храни се правилно: яде риба, плодове, задушени зеленчуци, пиле, яйца. В същото време той обича цветна диета: яде тъмно зелено, тъмно лилаво, червено, оранжево, жълто, бяло.