Как по естествен начин лекуваме мастния черен дроб
Черният дроб обикновено съдържа определено количество мазнини, но ако този дял се увеличи до повече от 10% от телесното тегло, състоянието е известно като мастен черен дроб (чернодробна стеатоза) и може да доведе до усложнения.
Мазният черен дроб има два основни типа: алкохолна стеатоза и безалкохолна стеатоза. Определени фактори увеличават риска от развитие на това заболяване, а именно: диабет, алкохол, хранителен дисбаланс, инсулинова резистентност, затлъстяване, високи нива на триглицериди и холестерол.
Ако сте диагностицирани с мастен черен дроб, е важно да предприемете бързи стъпки, за да избегнете бъдещи усложнения. Има няколко природни средства, които могат да помогнат за подобряване на вашето здраве. Ето някои от тях:
Отслабнете леки и редовни физически упражнения и здравословна диета, която включва много зеленчуци, некисели плодове (нарове, пъпеши, круши и горски плодове) и пълнозърнести храни.
Яжте малко и често защото когато ядете бързо, черният дроб трябва да положи допълнителни усилия, за да преработи количеството погълната храна. Неспособен да се справи, черният дроб ще съхранява излишните мазнини. Избягвайте храни с високо съдържание на въглехидрати и мазнини, пържени храни и пикантни храни. Задушете зеленчуците на пара. Храни, богати на омега 3 и омега 6 мастни киселини, трябва да се ядат почти всеки ден от тези, диагностицирани с това състояние.
Спете поне 8 часа. За възстановяване на чернодробната клетка са ви необходими 8 часа сън на нощ, но и активна почивка в по-малко замърсена среда.
Яжте джинджифил което благодарение на силното си противовъзпалително и антиоксидантно действие може да помогне при безалкохолни мастни чернодробни заболявания и спирулина, който има детоксикиращи свойства, прочиства дебелото черво и стимулира функцията на черния дроб, като помага за регенерирането на черния дроб. Заменете газираните напитки с чай от артишок, глухарче, цикория. използване тинктура от шипка защото помага за понижаване на холестерола и насърчава храносмилането. Бодил е едно от най-известните растения за детоксикация на черния дроб поради високото си съдържание на антиоксидант флавониоиди, които помагат за усвояването на токсините и регенерирането му.