Как, по дяволите, може да работи диетата на Саут Бийч? s Състезание

Много диети дойдоха, разрошени, пера, светът малко, след това изчезна.

Но диетата на Саут Бийч все още е популярна както винаги.

Всъщност това е пионерската модна диета, която първоначално е разработена от д-р Артър Агатстън за своите пациенти в клиниката по кардиология в Маями, Флорида, откъдето идва и името. Но днес диетата достигна голяма популярност сред хората, които са загрижени за загубата на тегло, както и здравословния начин на живот. Ето кратка идея за това как работи диетата на Саут Бийч.

По принцип диетата включва, три фази. Твърди се, че диетата е пълноценна, само ако и трите фази са старателно завършени. С преминаването през тези три фази обаче ще бъде по-лесно да се спазва диетата.

Фаза 1 - Разграждане на мазнините

Първата фаза продължава две седмици. На този етап човек трябва да спре да яде всички храни с високо съдържание на въглехидрати. Тази фаза е най-важната фаза на диетата, тъй като през тази фаза човешкото тяло е напълно лишено от мазнини. Забранени са ориз, тестени изделия, хляб, зърнени храни и храни с високо съдържание на захар, като бонбони, сладкиши. Може дори да не се допускат плодове, но може да се консумират протеини. На този етап са разрешени почти всички видове протеини, сирене, говеждо месо. В резултат на това тялото започва да изразходва мазнините, които се съхраняват в тялото. Тази фаза е и фазата, при която бързата загуба на тегло на тялото - хората са известни, че губят от осем до тринайсет килограма на този етап.

---