Как отслабването може да укрепи имунната ви система - на това трябва да обърнете внимание - Bodymed News
Отслабването има многобройни положителни ефекти за вашето здраве - това е общоизвестно. Но какво общо имат дръжките за любов с имунната ви система? Много повече от очакваното, както показва настоящата докторска дисертация. Собствената защита на участниците се подобри значително, когато телесните мазнини бяха намалени и мускулната маса се поддържаше едновременно.
Отслабнете в услуга на науката
Д-р мед. Като част от докторската си дисертация в университета в Хале, Жанин Ян изследва здрави, но силно наднормено тегло мъже и жени в продължение на три месеца, докато те отслабват. Намаляването на теглото е постигнато чрез хранителна програма, съчетана с упражнения. Преди загуба на тегло, след три и шест месеца, функцията на имунната система се анализира с кръвен тест.
Имунната защита се подобри значително
Намалената поради наднормено тегло Функция на имунните клетки (естествени клетки убийци) може чрез загуба на тегло активиран отново ще. Това беше особено успешно, когато процентът на телесните мазнини беше специално намален. Естествените клетки убийци, наред с други неща, имат Защита срещу ракови клетки и вируси към задачата. В допълнение, вещество, което Стимулира имунната система (Интерферон Гама) се е удвоил поради намаляването на теглото.
Отдавна е известно, че наднорменото тегло и затлъстяването могат да увеличат риска от развитие на рак. Освен това имунната система е отслабена от недохранване и липса на движение. Положителното послание е сега: Това отслабване на имунната система, но и увеличаването на риска от рак, може успешно да се противодейства чрез целенасочена загуба на тегло. Важно е да намалите телесните мазнини, като същевременно поддържате мускулна маса. Това работи най-добре с програма за заместване на хранене като хранителната концепция на Bodymed.
Вашата имунна система също е доволна от това
В допълнение към адекватното снабдяване с витамин С и цинк, доброто ниво на витамин D в кръвта е важно за вашата имунна система. Проучванията показват, че липсата на витамин D може да увеличи податливостта към инфекции с 40%. Особено в така наречената „витамин D зима“ - по нашите географски ширини от октомври до март - слънчевата сила не е достатъчна, за да стимулира образуването на витамин D в кожата. Резултатът: около 80% от европейците в Централна Европа страдат от дефицит на витамин D. Поради това приемането на висококачествена хранителна добавка е силно препоръчително за добри нива на витамин D.
Уверете се, че имате балансирана диета, редовни упражнения и достатъчен прием на течности. Това очевидно намалява риска от настинка и в същото време насърчава вашето благосъстояние.