Как отслабнахте след раждането Всеобщ форум за бебета
Здравейте мили мои,
Исках да попитам как беше при вас, колко наддадохте по време на бременност и кога и как паднаха килограмите ви:-) имате ли някакви съвети? И вярно ли е, че отслабвате от кърменето? Ще се радвам на вашите преживявания и как беше с вас:) Родих преди 2 месеца и половина. Спечелих 20 кг, от които все още имам добри 10 кг:(
Re: Как отслабнахте след раждането?
отговор от Хелена83 на 2 ноември 2016 г., 18:11
Преди раждането тежах 75 кг, 10 дни по-късно 9 кг ги нямаше. И 2 месеца по-късно имах по-малко, отколкото преди бременността. Не направих нищо за това. Кърмя моето ненаситно мъниче. Това вероятно беше достатъчно * gg * Предполагам, че просто имах късмет.
Re: Как отслабна след раждането?
отговор от Мириам1111 на 2 ноември 2016 г., 18:15 ч
О, това е страхотно, защото наистина сте имали късмет с мен, килограмите не искат да паднат, аз също кърмя напълно на всеки 3 часа .
Re: Как отслабна след раждането?
отговор от цирка на 2 ноември 2016 г., 18:20 ч
Отслабнах едва след кърмене.
Но аз нямах теглото от преди първата бременност отново до 9 години по-късно;)
Дълго време след 3-то раждане тежах почти 20 кг повече, отколкото преди 1-ва бременност. Но и това беше добре.
Re: Как отслабна след раждането?
отговор от Kira75 на 2 ноември 2016 г., 18:24
Даваш ми надежда!:)
Re: Как отслабна след раждането?
отговор от Malefizz на 2 ноември 2016 г., 18:31 ч
Кърменето всъщност помага - засега - защото изгаряте повече калории. НО алфата и омегата са УПРАЖНЕНИЯ и ЗДРАВИ хранителни навици. Преди всичко избягвайте мазнините и захарта!
Re: Как отслабна след раждането?
отговор от Неутрина на 2 ноември 2016 г., 18:35 ч
Някои жени отслабват бързо чрез кърмене, докато други изобщо не могат да отслабнат. . това е напълно различно в зависимост от жената. Най-общо казано обаче се казва, че тялото се нуждае от поне 9 месеца, за да възстанови състоянието, в което е било преди бременността. Имам късмет, че след втората си бременност имам само с 2-3 кг повече от преди, въпреки че раждането беше само преди 6 седмици. Но и това не ме притеснява, ако останат на него.
Много прост съвет за здравословно отслабване: упражнения, съчетани с нормална здравословна диета. Мога да препоръчам кенгата като спорт.
Допълнение
отговор от Malefizz на 2 ноември 2016 г., 18:36
Когато кърмите, НЕ трябва да правите диети, особено да не спазвате диети. Като цяло не вярвам в диетата. Ям всичко, което ми харесва, но се уверете, че не прекалявам и не балансирам нездравословните грехове с не толкова нездравословни (бисквити и др. Винаги използвайте само пълнозърнесто брашно и по-малко захар, отколкото е посочено в рецептата и т.н.)
Re: Как отслабна след раждането?
отговор от wesermami на 2 ноември 2016 г., 18:36
Всяко дете ми "струваше" + 10кг.
Мога да правя каквото искам номерът на lg остава. Но се примирих с него:-)
Имам 2 деца . така че има 20 lg. И преди съм го имал, но тогава ще трябва да спазвам диетата си цял живот ... и не ми се прави.
Преди бременността можех да ям и да пия каквото си искам и да имам теглото си и това всъщност е така сега. стоп + 20-те килограма;)
Но мога да живея с това:)
Трябва просто да отделите време на тялото си. Вашето дете е току-що родено, така да се каже:-) Поздравления за това!
Re: Как отслабна след раждането?
отговор от Паула Джо на 2 ноември 2016 г., 18:44 ч
Въобще не. Малката току-що навърши 24 години.
Re: допълнение
отговор от цирка на 2 ноември 2016 г., 18:48
Въпреки здравословното хранене и упражнения, не съм отслабнала, докато кърмя.
И всъщност също не бях надвишил калориите си.
Тялото ми е на склад.
Метаболизмът беше почти долен.
Но и аз не диетирах и веднага след кърменето всеки път бях бременна отново.
Re: допълнение
отговор от Malefizz на 2 ноември 2016 г., 18:59
О, и това може да се случи, разбира се. Бях с изходното си тегло веднага след раждането и след това продължих да отслабвам - дори твърде много. Върнах се до нормалното си тегло едва след отбиването. Но сега отново трябва да внимавам, защото метаболизмът ми започва да се забавя поради възрастта.
Re: Как отслабнахте след раждането?
отговор от Мириам1111 на 2 ноември 2016 г., 19:28 ч
Упражнението наистина означава спорт или активно ежедневие? Защото спортът с бебе не е толкова лесен при нас и всъщност се опитвам да пропусна захарта. с изключение на малко захар в кафето
Re: Как отслабна след раждането?
отговор от омагина на 2 ноември 2016 г., 19:30 ч.
излизам по-лесно и след двете раждания, отколкото преди бременностите
Re: Как отслабна след раждането?
отговор от Мириам1111 на 2 ноември 2016 г., 19:30 ч.
Kanga звучи интересно, дори не го знам. знаете ли дали да отслабнете, докато кърмите или след три месеца, например? Досега на кантара не е останал нито грам .
Re: Как отслабна след раждането?
отговор от НораБела на 2 ноември 2016 г., 19:30 ч.
Дете 1: наддало 10 кг - възстановено тегло след 6 седмици.
Дете 2: наддават 15 кг - теглото отново намалява след около 9 месеца
Дете 3: наддаване над 20 кг - възвръщане на теглото от преди бременност 1 след около 10 месеца.
Как направен?
Просто карайте колело в ежедневието
Много ходене и т.н.
Балансирана диета
Поне на всеки 2-ри ден у дома за 30 минути упражнения за възстановяване
Работи доста добре.
Re: Как отслабна след раждането?
отговор от Мириам1111 на 2 ноември 2016 г., 19:32 ч
Много благодаря! Да, успях да ям това, което исках, не качих грам, сега все още има около 10 кг върху него .
Re: Как отслабна след раждането?
отговор от Мириам1111 на 2 ноември 2016 г., 19:35 ч
О, това е страхотно, мисля, че ще го направя отначало, ще направя малко следродилно упражнение и ще ходя много и след това ще опитам някой спорт. Аз съм тоталната спортна муфела
Re: Как отслабна след раждането?
отговор от dee1972 на 2 ноември 2016 г., 19:40
Отслабнах много седмица след раждането. Но след това отново напълняха поради масивни проблеми с кърменето и изцеждането (което наистина се дължи на прекомерната консумация на шоколад).
Какво се случи с хапчето сутрин? Днес взе ли това Изпомпването работи?
Re: Как отслабна след раждането?
отговор от Мириам1111 на 2 ноември 2016 г., 19:45 ч.
Да, взех го в 16:30. за щастие засега няма странични ефекти. да, изпомпването работи, но той дори не искаше първо да приеме бутилката, той изплака напълно, след като дълго време се опита, той го взе за щастие
Re: Как отслабна след раждането?
отговор от Malefizz на 2 ноември 2016 г., 19:54
Разбира се, не е хубаво, че и двамата сте имали стрес с бутилката.
Вместо бутилка можете да се храните с малка чашка - кърмещите бебета обикновено получават това веднага, за разлика от пиенето от шише. Технологията е просто съвсем различна. С чашата отнема малко повече време и може да се разлеете, но определено е по-лесно за детето.
Всичко най-добро за вас двамата!
Re: Как отслабна след раждането?
отговор от НораБела на 2 ноември 2016 г., 19:56
Често се преодоляваше, но когато си там, е приятно чувството да направиш нещо добро за тялото си.
На колко години е детето ви така или иначе?
Re: Как отслабна след раждането?
отговор от Hubbeldubbel на 2 ноември 2016 г., 20:01 ч
68 кг преди бременност. Намаляване през първите 12 гестационни седмици до 65 кг. Качете 10 кг до 35 седмици и още 10 кг до раждането. 20 кг. Все още са 2 кг. Kindl е на 9 седмици. Не направих нищо, просто се гушках и кърмих:-)
Re: Как отслабна след раждането?
отговор от Lotti15 на 2 ноември 2016 г., 20:02 ч
Здравейте:) Отслабнах с 30 кила с метаболизъм:) дори тежа с 15 по-малко от преди ss:)
Re: Как отслабнахте след раждането?
отговор от Мириам1111 на 2 ноември 2016 г., 20:10 ч
Лудостта би искала и при мен да върви толкова лесно
Re: Как отслабна след раждането?
отговор от Мириам1111 на 2 ноември 2016 г., 20:12 ч
Той е на 11 седмици и все още е в началото. мисля, че става по-малко от месец на месец. да се надяваме
Re: Как отслабна след раждането?
отговор от Мириам1111 на 2 ноември 2016 г., 20:13
Какъв точно е този метаболитен режим? Изобщо не знам. кърми ли?
Re: Как отслабна след раждането?
отговор от Мириам1111 на 2 ноември 2016 г., 20:16 ч
За щастие, той все пак взе бутилката. Например, той пие от лъжицата без проблеми, винаги си пие хапчетата, което вероятно е подобно на чашата
Re: Как отслабна след раждането?
отговор от Неутрина на 2 ноември 2016 г., 20:20 ч
Кенгата е спорт с бебето и затова мисля, че това е идеално като майка. Така че съседката ми за съжаление не успя да загуби нито една унция, докато кърмеше, въпреки спорта и здравословното хранене. Всяко тяло реагира по различен начин на кърменето. Поне 3 месеца не беше толкова отдавна. Дайте на тялото си време. Единственото важно нещо е правилното възстановяване и, както казах, сега има страхотни спортни предложения за майки с бебета. Това прави спорта дори забавен за мен, въпреки че обикновено не харесвам спорта.
Re: Как отслабна след раждането?
отговор от Мириам1111 на 2 ноември 2016 г., 20:22 ч
Трябва да ме информира по-подробно, да, така е, трябва да кажа, че правя регресия само у дома от време на време. не в курс. направихте ли го в курса?
Re: Как отслабна след раждането?
отговор от Malefizz на 2 ноември 2016 г., 20:27 ч
Щях да държа ръцете си далеч от това, поне ако не беше строго придружено и наблюдавано от лекар; Освен ако нямате пари като сено и твърда вяра в фокус-покус.
Re: Как отслабнахте след раждането?
отговор от Мириам1111 на 2 ноември 2016 г., 20:36
а, добре Наистина предпочитам да оставя пръстите си да видят как ще изглеждат килограмите след няколко месеца. Сега ще се откажа от захарта и ще спортувам колкото е възможно повече
Re: Как отслабнахте след раждането?
отговор от Неутрина на 3 ноември 2016 г., 4:29 ч
Правя курс за регресия, където също мога да взема бебето със себе си. Направих същото с първата. По този начин опознавате други майки и ми е по-трудно да се мотивирам да спортувам или да регресирам сам.
Re: Как отслабнахте след раждането?
отговор от Марлен 123 на 3 ноември 2016 г., 8:07 ч
Качих 20 кг и в двамата, също много вода.
Мисля, че кърменето струва много енергия:-))
и има положителен ефект върху теглото. За съжаление от пълната b-кошница не е останало нищо:-(
След 4 седмици свалих 15 кг и днес, 9 месеца по-късно, първоначалното си тегло. От време на време се клатушкаше напред-назад.
Но честно казано, ям толкова много. Много шоколад също. И все пак отслабвам. освен това не правех нищо освен много ходене. Възможно е да е кърмене:-), кърмих и двете деца, така че нямам сравнение! Но е доказано, че ускорява регресията на матката!
Re: Как отслабнахте след раждането?
отговор от christineg на 3 ноември 2016 г., 10:59 ч
С първото дете качих 19 кг, чрез кърмене, много разходки, постнатална гимнастика и малко по-късно след тренировка за кенгуру имах 24 кг по-малко около 8 месеца след раждането, не обръщах много внимание на храната, така че винаги готвих прясно и предимно здравословно също хапал много. Сега съм в 36-ти ssw и съм качил 11 кг, вижте колко ще е до раждането и след това ме пуснете отново. Lg
Re: Как отслабнахте след раждането?
отговор от Божичко на 5 ноември 2016 г., 02:24 ч
Гнубел е на 6 месеца и тежа 112 кг. Имал преди SS 106.