Как отслабнах - признанието на бивша съученичка - Фитомания - живейте по-добре, станете по-добри!
Колко неусетно лети времето: изглеждаше, че едва вчера се въртяха във валс на бала, а днес отиваме на среща на съученици „20 години по-късно“. Да, времето е безмилостно: плешивите петна и бирените кореми на съучениците и в по-голямата си част фигурите на съучениците далеч не са стройни.
Още по-неочаквано бе обаждането 6 месеца след срещата: „Маш, не каза ли, че познаваш добър шивач? Наистина искам да поръчам нещо специално! "
- Да, наистина се похвалих, но ...
- Факт е, че Анна Сергеевна шие само за стройни жени ... Как да разкажа за тази Галка, която е поне 15 килограма, преди да е стройна?
- „Виждате ли ... има такова нещо ...“ - нечлено мрънкане в телефона.
- „Да се срещнем, да обясним“ - предлага Галка.
- Ами ... подготвям се за неприятен разговор. Взимам маса в кафене, чакам ...
Минута по-късно до мен сяда стройна и годна дама.
- "Жено, тук е заето!" - и думите се губят някъде в гърлото: Кавка!
- "Еха! Как е? Как можа? "
- Знаеш ли, аз самият не го очаквах! Всъщност всичко е просто ... "
- И това ми каза съученикът ми:
До 25-годишна възраст можех да ям каквото си поискам и да не се притеснявам за фигурата. И самата тя не забеляза как на 30-годишна възраст се превърна в крава (е, видяхте!). И както забелязах, бях ужасен! Бързах да предприема действия: дни на гладно, чайове, хапчета ... Резултатът беше нулев ... Да, можех да издържа деня на гладна диета, но на следващия ден бях сит след два дни. Гладуването не е за мен!
Дори реших, че на моята възраст вече няма да отслабвам.
Но след това чух за кремълската диета и осъзнах: точно това ми трябва! Няма нужда да гладувате и можете да ядете любимата ми наденица! И в допълнение - сирене, яйца, риба, гъби, месо, с една дума - протеинова храна, намаляваща въглехидратите до минимум. А можете и чай, кафе и дори сухо вино и коняк!
Да, аз също обичам сладкиши, но мога и без тях, но не мога без котлети и колбаси.
И така, купих везна, която може да тежи до грам парче хляб, поставена на ден, дадох останалите шоколадови бонбони на моите приятели и започнах.
През първия ден не загубих нищо, но през втория стрелката на везните отиде вляво с 4 дивизии. Почти половин килограм! Процесът започна! Килограм на седмица е като часовник. Отслабнал с 16 кг за 4 месеца, връщайки се към „училищното“ тегло.
Теглото за 2 месеца не се променя. Придържам се към диетата, макар и не толкова строго, както в началото. Спазването на такава диета изобщо не е трудно! Основното нещо е ясно да се преброи количеството въглехидрати, изядени на ден. Трябва да е не повече от 40 грама! И за да разберете колко въглехидрати има в храните, просто прочетете етикета или използвайте специалната таблица на Кремълската диета, която е лесно да се намери в интернет.
Да, всяка сутрин размахвам корема и клякам, а през ден въртя педала на велоергометъра за 30 минути.
Така че Галка! Нямаше да повярвам за нищо, ако не го бях видял с очите си!
Решено: от утре - кремълската диета!