Как отслабнах на почивка
Да, това е първата ваканция, отслабнала ?.
Не знам как си, но за мен, когато е празник, все едно Бог ми взема ума и яде много, в лоши комбинации.
Поради факта, че сменям диетата си, храносмилането също не е най-доброто, така че винаги се връщам у дома с поне 3-4 кг. ?.
Но сега бях определен от килограмите, 4 на брой, които сложих в Полша, за да не сложа още 4, защото тогава трябваше да се смени гардероба.
Първо, не ядох хляб. Да, въздържах се от брашно и дори въглехидрати като цяло.
Не ядях ориз, картофи и/или зърнени храни.
Сладки само 3 дни за кафе, за закуска и това е, защото ги имаше много и сякаш ми крещяха да ги ям.
Така че първите 6 дни се въздържах, после не можах.
Така че сладкиши само за закуска.
Не съм ял между храненията. Искам да кажа, че пих неща, кафе с мляко, лимонада, Aperol Spritz, но без захар, но не ядох нищо за ядене.
Обядът и вечерята бяха почти еднакви, ядох салати и морски дарове, които искрено обичам ?.
Плувах, да, плувах поне час на ден, така че това със сигурност имаше значение и пих много вода.
Крайният резултат, с 1,5 кг по-малко, след празника .
Бях толкова щастлив, когато се качих на кантара, че казах да ви пиша веднага.
Ваканцията още не е приключила. Вървя още малко през Гърция, но няма повече море и плаж, така че няма повече кулинарни изкушения.
Препоръчвам ви да правите същото като мен, защото честно ви казвам, че освен радостта от това, че съм по-слаб, като цяло се почувствах много по-добре.
Никога не бях толкова "пълен" и без енергия, не се чувствах уморен и сънлив след вечеря, а храносмилането, какво да кажа, перфектно.
Трябва да опитате, защото си заслужава.
Сега, когато все още има отстъпки навсякъде, ще се възползвам от факта, че се чувствам по-добре в кожата си и ще се възнаградя с лек за пазаруване. ?