Как оранжевата диета помага за отслабване и оздравяване на тялото BodyGeek

Искате да загубите излишни килограми, но и да запазите здравето си през цялата година? Диета с портокали е най-доброто решение, защото включва консумация на такива плодове, които имат благоприятен ефект върху здравето, богати са на хранителни вещества, минерали и витамини. Диетата не е строга, не включва гладуване, а напротив да се храните здравословно и да имате добро настроение, защото за кратко време с негова помощ ще се отървете от излишните килограми, които ви притесняват. Има няколко варианта на диетата, но този, за който се позоваваме в статията, е направен за 12 дни и ви помага не само да отслабнете, но и ефективно да прочистите тялото си от примеси и токсини.

Ползите от оранжевата диета:

Портокалите имат много добри свойства за тялото, те помагат за отслабване, но и за детоксикация на тялото. Те съдържат значително количество фибри и следователно спомага за прочистването на червата и особено на дебелото черво. Те имат регенериращ ефект върху увредени тъкани и органи. Тези, които страдат от анемия, респираторни заболявания, възпаления, инфекции и кожни заболявания, трябва да ядат портокали, защото тези плодове чрез съдържащите се в тях вещества са много полезни в борбата със тези здравословни проблеми. Портокалите помагат понижаване на холестерола и елиминирането на мазнини и токсини от тялото. Те имат противовъзпалителни, диуретични, антипиретични, антиканцерогенни, антикиселинни, почистващи и детоксикиращи кръвта свойства.

Оранжевата диета се препоръчва в случаи на затлъстяване, тъй като тези плодове се борят срещу мазнините, борят се с тяхното отлагане, особено в областта на корема. Също така чрез незаменими аминокиселини, портокалите поддържат здравето на цялото тяло. Оранжевият лек е полезен за всички органи, тъкани и клетки, помага прочистване на кръвта. Това е много важно, защото тялото се бори срещу инфекциозни заболявания, възпаления, настинки, треска, кашлица и т.н. Хората, които често ядат портокали, имат по-светли очи, по-красива кожа, по-ясен и здрав ум, защото тези плодове са полезни за мозъка, бори се и предотвратява кожни заболявания, лекува заболявания на устната кухина и венците. Портокалите помагат укрепване на имунната система, до усвояването на калция в тялото, до регенерацията на тъканите, до производството на антитела и елиминирането на мастната тъкан от тялото.

Диета с портокали за 12 дни:

Тази диета се основава на храни, богати на минерали и витамини. Важно е да се ядат много портокали, но също така грейпфрут, сушени кайсии, фурми и зеленчуци не трябва да липсват моркови и тиква. Диетата съдържа и яйчен жълтък, който е полезен за очите (съдържа зеаксантин и лутеин), сърцето, мозъка, мускулите, косата и ноктите и не на последно място помага за отслабване (според последните проучвания на изследователи). Забранено е да се консумират мазнини, захар, картофи, алкохол, пържени храни, пушени, много пикантни. Ежедневно, когато се събудите, изпийте чаша топла вода на гладно с чаена лъжичка зехтин и малко лимонов сок. След това се препоръчва да изпиете чаша портокалов сок или да изядете два портокала. След това лечение трябва да изчакате поне 30 минути, докато сервирате закуска. По този начин портокалите няма да ферментират, сякаш са смесени с други храни.

Първият вариант: печена тиква, морковнастърган и 150 g кисело мляко, което има ниско съдържание на мазнини.
Вторият вариант: чаша мляко с овесени ядки и 1-2 филийки печена тиква.
Третият вариант: чаша мляко с чаена лъжичка мед, купа салата с настъргани моркови и за десерт ябълка.
Четвъртият вариант: две варени яйца и чаша портокалов сок или грейпфрут.
Петият вариант: порция извара и чаша кафе без захар.

Снек: чаша портокалов сок.

Първият вариант: порция супа от тиква и зеленчуци, 200 г варено или скара телешко със зеленчукова салата и 1-2 филийки пълнозърнест хляб.
Вторият вариант: купа супа от тиква, 200 г варена риба с гарнитура от варени моркови.
Третият вариант: порция зеленчукова супа и 1-2 филийки печена тиква.
Четвърти вариант: извара с настъргана моркова салата и сушени кайсии.
Пети вариант: 200 г варена сьомга и чаша портокалов сок.

Снек: чаша портокалов сок.

Първият вариант: печена тиква, варени моркови.
Вторият вариант: ябълки с печено сирене.
Третият вариант: овесени ядки с мляко, настъргани моркови и чаша портокалов сок или грейпфрут.
Четвърти вариант: 200 г варено пиле без кожа (препоръчват се пилешки гърди), салата от варени моркови и чаша грейпфрут или портокалов сок.
Петият вариант: 2 варени яйца, ананас, две фурми, ябълка.

Снек: нискомаслено кисело мляко.