Как Опра Уинфри отслабна с 20 кг

Опра Уинфри е един от най-популярните водещи в света, а проблемите, които е имала поради тежестта, е споделяла всеки път с феновете си.

опра

На 63-годишна възраст американската звезда успя да свали 20 килограма по много прост начин, отказвайки се от едно нещо.

„При 90 килограма се чувствах добре. Никога не съм бил на това ниво. На 86 килограма все още бях добре. Казвах си, че ако не отслабна, е също толкова добре. Пълнотата на живота, пълнотата на съществуването, самоприемането са неща, които никога преди не съм правил. Винаги съм бил побеждаван, защото бях обвързан с номер “, каза той Опра Уинфри за американска публикация.

„Когато започнах да отслабвам, си мислех, че ще отслабна с рокля, ще мога да участвам в събитие или да накарам други като мен. Този път промених намеренията си и си казах, че всичко, което искам да направя, е да бъда възможно най-здрав, физически, емоционален и духовен. По този начин този процес работи за мен. Беше по-лесно, защото намеренията ми бяха много по-ясни “, добави той звезда.