Как нивата на стрес влияят на паметта в напреднала възраст
Високите нива на стрес могат да увеличат риска от проблеми с паметта и развитието на болестта на Алцхаймер при възрастни хора. Неотдавнашно проучване установи, че възрастните участници, които са били почти постоянно изложени на стрес, са повече от два пъти по-склонни да имат проблеми с паметта, отколкото тези, които са били на по-ниски нива на стрес. Възрастните с нисък стрес могат да забавят или дори да предотвратят мозъчни заболявания като болестта на Алцхаймер.
Намаляването на стреса е един от най-добрите инструменти за подобряване на паметта, които можем да използваме, за да поддържаме мозъка си здрав и функционален. Според д-р Ричард Липтън (заместник-председател на Катедрата по неврология в Медицинския колеж „Алберт Айнщайн“ в Ню Йорк) основната опасност от стреса не е това, което ни се случва, а как влияе на паметта и паметта ни в дългосрочен план как възприемаме и реагираме на стреса.
В проучване за връзката между стреса и паметта са участвали 507 души над 70 години. В началото на проучването никой от участниците не е имал леко амнестично когнитивно увреждане или друга форма на деменция. Експериментът продължи три години и половина и когнитивните умения на участниците бяха оценявани всяка година. В края на проучването 71 от 507 участници са имали леко когнитивно увреждане. Изследователите отбелязват, че на всеки 5 точки в нивата на стрес се увеличава вероятността от проблеми с паметта с 30% по-висока. Беше отбелязано също така, че участниците с високи нива на стрес са 2 ½ пъти по-склонни да развият проблеми с паметта от хората с най-ниски нива на стрес.