Как ни помага да отслабнем Ин-Ян диета - Човешко тяло - Медицинска информация, диети за отслабване, заболявания и
Според китайската медицина, здравето е ефектът от баланса което до голяма степен е отразено в начина, по който се храним, но и в какво ядем.
Китайската медицина използва двата принципа в продължение на стотици години, ин и ян, за възстановяване на баланса в човешкото тяло.
По този начин китайците казват, че когато човек консумира тези храни, които му се препоръчват, в зависимост от типа личност, здравословното състояние превъзхожда.
Ето какво можете да прочетете в него Ин-Ян диета:
Видове храни
Ин храна
Ян храна
Перфектно балансирана храна
Диетата Ин-Ян - количества
Мнения за диетата Ин-Ян
Азиатските диетолози казват това храна се различават помежду си във физическите, умствените, духовните и емоционалните ефекти, които произвеждат и се разделят на три групи:
- ин храна които са тонизиращи и ободряващи,
- ян храна които са успокояващи и отпускащи,
- третата категория е тази на перфектно балансирана храна.
Ин храна
Ето ги и тях ин храна:
- мляко,
- алкохол,
- пчелен мед,
- захар,
- масло,
- плодови сокове,
- подправки,
- Стимулант,
- повечето лекарства,
- тропически зеленчуци и плодове,
- рафинирани храни,
- повечето хранителни добавки.
Ян храна
Ян храните са:
- птиче месо,
- морски плодове,
- яйца,
- месо,
- солта,
- риба и
- сирене.
Перфектно балансирана храна
От групата балансирани храни са част от:
- семена,
- ядки,
- зеленчуците,
- зърнени храни,
- боб,
- соеви зеленчуци и
- средно големи плодове, като праскови или ябълки.
Експертите също казват това Диетата Ин-Ян не е диета, там a начин на живот, което изисква редуване и комбиниране на храни от типа Ying с тези на Ян и много организационен дух, защото повечето от храните трябва да се консумират последователно.
Ин-Ян диетични количества
Ин храна които можете да включите в менюто за един ден са: около 400 грама пиле, риба или говеждо месо, поднесени варени, на скара или печени, 300 грама кисело мляко, 300 грама извара, варено яйце и два литра от течности, вода или чай.
Вие също трябва да знаете това ян храна които можете да консумирате през деня са: 600 грама зеленчуци в салати, супи, гарнитури, около 300 грама плодове, 500 мл домат или плодов сок, 2 литра течност и 100 грама хляб.
Китайците също казват, че друго основно правило в диетата Ин-Ян е пиене на чаша горещ чай след всяко хранене.
Мнения за диетата Ин-Ян
Ако сте следвали и вие Ин-Ян диета, споделете своя опит с нас. Тази диета за отслабване даде ли желаните резултати? Очакват ли останалите членове на нашата общност вашия съвет? Не сте го тествали, но смятате ли да го направите? Кажете ни какво мислите за нея и членовете на нашата общност ще ви върнат услугата в даден момент!
Използвайте раздела за коментари по-долу!