Как нашата личност се влияе от силуета на Medlife

влияе

В известно проучване от 1972 г. учените дават възможност на децата да избират между един меренгу, получен по това време или два меренги, получени след 15 минути. Изследванията показват, че тези, които са чакали, са имали по-високи резултати от теста през следващите години. Способността да се отлага удовлетворението също е свързана със загуба на тегло, според Арт Маркман, професор по психология в Тексаския университет.

"Хората са склонни да бъдат от по-дребния човек, който избира по-голям меренг, или по-малкият човек, който избира две меренги. Ако постоянно се борите с излишни килограми, това означава, че вие ​​сте типът човек, който избира меренга." обясни Маркман.

  • Надеждни хора

Ако сте точни и винаги спазвате правилата, това означава, че сте добросъвестни, черта, която ви определя да останете настроени на фитнес или хранителен план. Независимо дали сте съвестни или не, има парадокс, защото създаването на план ви принуждава да мислите постоянно за храната. Решението е да се създаде рутина. Например, когато водите децата си на училище, опитайте се да се откажете от колата и да ходите пеша.

  • Хора, склонни към внезапни промени в настроението

„Ако сте емоционално развълнувани, нещата могат да бъдат много добри или много лоши [.] Някои хора ядат повече, когато са развълнувани [.] Научете как да контролирате тези внезапни промени в настроението и да действате в по-здравословна посока.“ - потвърди Маркман.

  • Мълчаливи хора

„Интровертите могат да имат много по-обмислен, по-малко импулсивен стил, който им позволява да обмислят всички варианти и да бъдат по-рационални“, каза треньорката по изпълнение Хайди Хана.

  • Хора, които купонясват

Екстровертните хора са склонни да позволяват натрупването на стрес, което може да доведе до преяждане. „Ако искате да бъдете в центъра на вниманието, опитайте се да се поставите в социални ситуации, които не включват храна“, предлага Маркман.

  • "Нощни птици"

Хората, които остават будни до сутринта, ще забележат разликата на кантара. Изследователи от университета в Пенсилвания установиха, че хората, които не спят до 4 сутринта, ядат 550 допълнителни калории.

  • Хора, които се събуждат рано

Австралийско проучване установи, че участниците, които се събуждат рано сутринта, намаляват шансовете си за наднормено тегло.

  • Егоцентрични хора

Да бъдеш егоцентричен не е лошо нещо, когато се опитваш да свалиш излишни килограми. "Егоцентричните хора са склонни да вземат предвид собствените си интереси, което може да ги накара да спестят по-добре енергия и да имат волята да правят здравословен избор", обясни Хана. Вместо това хората, които се опитват да угодят на всички, се стресират много лесно и са изтощени в края на деня, което може да е източник на лош избор на храна.

  • Комфортни хора

Според проучване, публикувано в Journal of Personality and Social Psychology, спокойните хора са по-гъвкави от невротичните хора. Въпреки това, „много приятни хора могат да бъдат стресирани поради страха от провал, страхувайки се да не разочароват други хора. Допълнителният стрес може да ви попречи, защото ще бъде по-трудно да устоите на изкушенията.