Как нарът може да спре процеса на стареене
Нарът е символ на красотата и вечния живот по някаква причина. Сега за първи път проучване на хора показа, че и защо прекрасният плод може да надхитри старостта.
Нар - древно лекарство
Нарът е от Индия и Иран. Това е един от първите плодове, култивирани някога. Когато нарът дойде в Европа, хората там веднага бяха очаровани от перфектната му форма и специалния му аромат. Бързо се озова в кухнята и митологията.
Но нарът е и древно лекарство, което от хилядолетия е символ на красота и вечен живот. В индийската медицина Аюрведа нарът все още е компонент на многобройни рецепти и се използва широко поради противовъзпалителния си ефект, например при диария, язва, проблеми с венците, но също така и при високо кръвно налягане.
- Можете да прочетете повече за ефекта на нар върху понижаващото кръвното налягане тук: Сокът от нар понижава кръвното налягане
Защо нарът е толкова здравословен?
По отношение на съдържанието на витамини и минерали, нарът не е чудно от природата. Плодът е изключително богат на вторични растителни вещества. Те включват по-специално елаготанините, които се съдържат в особено високи концентрации в ядливите семена.
Различни проучвания (3) показват, че елаготанините действат срещу възпалението и свободните радикали, предпазват от деменция и служат за предотвратяване на инфекциозни заболявания, възпалителни заболявания на червата, рак и сърдечно-съдови заболявания. Констатациите от изследванията често съвпадат с приложенията на нар в традиционната медицина.
Нарът спира процеса на стареене
Швейцарски изследователи публикуваха новаторско проучване (1) през 2019 г. За първи път те успяха да докажат при хората, че нарът противодейства на процесите на стареене. За това е отговорно веществото уролитин А. Противно на често посочваното, това не се среща в самия нар или в друга храна. Тъй като уролитин А се образува от чревните бактерии от елаготанини.
Проучването (2) включва 60 по-възрастни субекта, които са разделени в четири групи. Те получавали или 250, 500 или 1000 милиграма уролин А или плацебо всеки ден в продължение на 28 дни. Няма странични ефекти. След това учените откриха, че уролитин А стимулира растежа на митохондриите.
Митохондриите са малки органели в клетките на тялото, които ни осигуряват жизнена енергия. С напредването на възрастта те стават все по-малко активни, което води до типичната за възрастта липса на енергия и слабост. Но уролитин А е в състояние да реактивира митохондриите. Това може например да подобри свързаната с възрастта мускулна слабост.
Чаша сок от нар на ден прави чудеса
Сега трескаво работим за пускането на пазара на препарат с активната съставка Urolithin A. Разбира се, можете също така просто да ядете нар редовно или да пиете сока му. Тъй като прекрасният плод в крайна сметка осигурява на организма елаготанини и по този начин изходното вещество за уролитин А.
Много изследвания (4) вече показват, че нарът и соковете и екстрактите, направени от него, имат много висок лечебен потенциал и ефект против стареене. Следователно по никакъв начин не е необходимо да се използва единична активна съставка.
Самият нар също предлага решаващо предимство в сравнение с препарат с уролитин А. Защото тук има взаимодействие на най-разнообразните съставки, които се допълват взаимно и взаимно подсилват ефектите си (4).
Според изследванията, представени в статията, свързана по-горе, нарът помага много добре при високо кръвно налягане, артрит, диабет и саркоид, ако пиете голяма чаша сок от нар (330 мл) всеки ден - в идеалния случай разделен на две порции.
Ако попаднете на доклад в медиите, че семената от нар са смъртоносни, ще намерите предисторията за това тук: Семената от нар се предполага, че са смъртоносни