ИТМ - номерът на вашата фигура - ModernBeauty ModernBeauty

В допълнение към ИТМ има и други показатели за цифри, които бихме искали да ви представим на ModernBeauty.

вашата

  • обозначаване: Международно признат метод за измерване
  • Важно: Служи само като ориентир
  • ИТМ = Индекс на телесна маса
  • WHR = съотношение талия-ханш
  • BFD = разпределение на телесните мазнини

Талия на тазобедрената става (WHR)

WHR, в съотношение на талията и тазобедрената става (THV), е ключова фигура, показваща къде точно се намират неприятните възглавници. Използва се съотношението на талията към ханша.

WHR се изчислява по формулата:

WHR = обиколка на талията/обиколката на ханша

За да се измери съответната обиколка, най-добре е да се използва гъвкава измервателна лента. Талията се измерва на около нивото на пъпа, бедрата в най-широката точка.

В резултат на това WHR може да предостави два други типа фигури в допълнение към „нормалната фигура“: тип ябълка и круша.

Типът ябълка: При тази форма на тялото талията е по-голяма от ханша. Тази форма на тялото е широко разпространена сред мъжете, наричана още галено като „бирено коремче“. За съжаление има повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.

Крушовият тип: Това е формата на тялото, с която се борят всички жени, защото тук се намират мастните натрупвания по седалището, бедрата и бедрата. Това обаче е само естетически недостатък, тъй като за разлика от формата на ябълката не причинява никакви заболявания.

Тънкият корем и женствените, широки бедра (т.нар. Силует на пясъчен часовник) са особено популярни сред мъжете, защото предполагат плодовитост и здраве.

Следващата таблица показва присвояване на стойностите на WHR към съответните типове фигури:

Жени Мъже
Нормално тегло 0,85 > 1,0

Разпределение на телесните мазнини (BFD)

BFD, т.е.разпределението на телесните мазнини, е обобщение на индекса на телесна маса (BMI) и WHR (съотношението на талията в талията). Ако от ИТМ е установено, че имате наднормено тегло, WHR се използва, за да се провери къде точно са мастните натрупвания. Това се определя въз основа на типовете фигури "форма на ябълка" и "форма на круша".