Как мъжете започват да отслабват

Домът
Вижте и разберете
- Политика и нещо допълнително
  - Ликбез поллитичен
  - Какво ново, свят?
  - Мисълта на адвоката
- Теория на парите
  - Първият милион. Дори след като
  - Какво, къде, колко
- Разкрийте бонбоните
  - От майка й. Упътване за употреба
  - Какво е красиво и ни харесва
- Мъже жени
  - Две думи между две чаши
  - Устата на жената говори истината
  - Научете, научете се и научете отново
- Звезден живот
  - Автограф за вас
  - От сцената и зад кулисите
- Спорт, коли и други неща
  - Физическо и психическо здраве
  - Автомобили и машини
  - Обади се на приятел
- От сейфа
Нашият конкурс
Полезно и приятно
- Меню на деня
  - Вашият готвач
  - Пулсът на нощта
  - Кино
  - Вземете книга
- Стои ви добре
  - Подаръкът на приятелката
  - Супермен
- Вашето дете
- Вашата сватба
- ние ви изпращаме
- Пази се
Избрани творби
Контакти

Домът
Вижте и разберете
- Политика и нещо допълнително
  - Ликбез олилитичен
  - Какво ново, свят?
  - Мисълта на адвоката
- Теория на парите
  - Първият милион. Дори след като
  - Какво, къде, колко
- Разкрийте бонбоните
  - От майка й. Упътване за употреба
  - Какво е красиво и ни харесва
- Мъже жени
  - Две думи между две чаши
  - Устата на жената говори истината
  - Научете, научете се и научете отново
- Звезден живот
  - Автограф за вас
  - От сцената и зад кулисите
- Спорт, коли и други неща
  - Физическо и психическо здраве
  - Автомобили и машини
  - Обади се на приятел
- От сейфа
Нашият конкурс
Полезно и приятно
- Меню на деня
  - Вашият готвач
  - Пулсът на нощта
  - Кино
  - Вземете книга
- Стои ви добре
  - Подаръкът на приятелката
  - Супермен
- Вашето дете
- Вашата сватба
- ние ви изпращаме
- Пази се
Избрани творби
Контакти

Как мъжете започват да отслабват?

И какво трябва да направи, за да отслабне правилно и ефективно?

Жените знаят всичко.

Те четат мъжки списания, в които попадат.

Виктория Урсу

Дори ни учи как да отслабваме.

Особено ако жената също е добра и се казва Виктория Урсу.

Точно от специалист по фитнес, фитнес и хранене на VictoriaFitness.

Със сигурност: индивидуално от един мъж на друг и като цяло различен от жените!

Докато при жените мазнините се складират в долната част на тялото (седалището и бедрата), мъжете a „Натрупване“ в кръста, врата и лицето.

Струва си да се спомене тенденцията на мъжете да се фокусират върху фигурата си и в същото време върху здравето на тялото.

Освен естетическото недоволство, мазнините около корема причиняват сериозни здравословни проблеми, като високо кръвно налягане или дори сърдечно-съдови инциденти.

Действията, които мъжете ще предприемат, когато започнат да отслабват:

Те ще започнат да практикуват интензивно и много концентрирана физическа активност (или няколко дейности), която ВНИМАНИЕ им носи удоволствие: джогинг, плуване, колоездене, футбол или волейбол, тенис на маса и др. (за разлика от жените, които се съгласяват да ходят на „непоносими“ тренировки, само за да отслабнат).
Те ще изберат диета, богата на протеини (месо, особено печени пилешки гърди, яйца, сирене), много пресни или смесени салати, ненаситени плодове и мазнини. Те бързо ще се откажат от сладкото, брашно, защото не са емоционални, за да намерят удоволствия в тях. Те ще ядат по-малко преди лягане и ще пият повече вода.
Те ще намерят много добра мотивация. Може да е голямо желание да се отървете от коремните мазнини или да спечелите издръжливост. Може да търси друга мотивация, красива и чувствена.
Те ще напуснат Бирата за още един ден!

Внимателен: Частта с мотивацията за мъж е решаваща, защото мотивацията движи усилията, които определят нейния резултат.

Едно е сигурно - мъжете, за да отслабнат, ще вземат други мерки, освен жените!

Как мъжете започват да отслабват?

Мъжете имат предимство!

Известно е, че мускулите консумират повече енергия. Ето защо за тях е по-лесно да отслабнат, за разлика от жените.

С увеличаването и/или поддържането на мускулната маса (т.е. упражненията за сила няма да бъдат изключени), много повече калории ще бъдат изгорени.

В допълнение, мазнините около кръста, специфични за мъжете, се губят много по-лесно от натрупаните в долната част на тялото.

Какво мъжете никога няма да направят:

Те няма да гладуват. Диетите и липсата на хранене не са характерни за тях, или те в повечето случаи са родени месоядни животни (бивши ловци).
Те няма да бъдат толкова загрижени за теглото си. Резултатите ще ги определят на нивото на възприятия, без да се прибягва до везни или сантиметри.
Те няма да се предадат лесно, тъй като са решителни. Волята на мъжа е: "Казах - направих го", обикновено мъжки!
Те няма да тръбят на всички, че са започнали да отслабват и няма да очакват големи резултати за една нощ.
Те няма да използват така наречените уреди за отслабване (различни електрически колани), масажни сесии или каквито и да било масла за отслабване, които жените използват с и без причина.
Те няма да поглъщат хапчета, няма да консумират чайове за отслабване и други, за които нито знаят, нито искат да знаят.
Те няма да четат етикети и да изчисляват колко калории трябва да поемат. Ще кажат, че това е заниманието на жените.

Как мъжете започват да отслабват?

Какво ще си помислят мъжете?

Да отслабвам „хубаво“, т.е. да не губя мускулна маса (не съм чувал някой мъж да не иска добре подчертани мускули). И когато отслабнат с 5-6 кг. по желание, те ще спрат и ще чакат признателност от страна на жените.

Изненадващо за мен е, че през повечето време мъжете са тези, които мотивират приятелките си да спортуват.

Често ми се случва да бъда извикан и попитан от мъже какви видове тренировки има в нашата фитнес зала. Те също така плащат за абонаментите си.

И след това, след няколко месеца, съм благодарен за техния принос в оформянето на силуета на техните приятелки и това е най-приятната част от работата ми.!

В заключение:

През повечето време мъжете са правилно информирани как да отслабнат здравословно и не предприемат преувеличени мерки, които могат да доведат до емоционален, хормонален дисбаланс и т.н.

Съвети за мъже, които искат да отслабнат: