Как можете сами да предприемете действия в случай на шум в ушите The Balancer Health Portal

Как можете сами да предприемете действия, ако имате шум в ушите

Звъни! Или не? За някои, за съжаление, и това през цялото време. Шум в ушите е широко разпространено разстройство, което не само ограбва много от засегнатите от съня, но и последните им нерви. В ушите има широк спектър от шумове, от звънене на телефона до чуруликане на щурци до изстъргване на чукове и пръскане на водопади - всичко е включено. Тази палитра ясно показва колко стресиращи могат да бъдат подобни акустични сигнали. Изведнъж те са там, понякога ги няма, а за някои се превръщат в постоянен акустичен спътник. Смята се, че са засегнати 10-15 процента от населението.

Нечувано - свръхактивен мозък!

Дълго време лекарите и учените не знаеха как се създават тези шумове. Дори и днес основното не е напълно изяснено. Експертите знаят толкова много: Често това е слухово разстройство, което означава, че твърде малко акустична информация се предава в мозъка. Нашият мисловен апарат се опитва да компенсира това. Дефицитът се компенсира с вътрешно генериран сигнал.

Слуховата кора е много по-активен при засегнатите в сравнение с хората без шум в ушите. Обработката на слуха се извършва в тази област на мозъка.

Добре е да се знае: В допълнение към чисто субективно осезаемия шум в ушите има и звук, който се излъчва от сънната артерия и който някои хора могат да чуят. Този тон може да бъде измерен обективно за външни лица. По-често обаче е сигналът, който се генерира в слуховия център и не може да бъде измерен от други.

Други причини за досадното постоянно излагане на звук в ухото могат да бъдат:

Голямо шумово замърсяване, z. Б. Често силна музика през слушалки, пукащи звуци, травма,
различни лекарства, напр. Б. Антибиотици, високи дози ацетилсалицилова киселина (болкоуспокояващи),
Напрежение на врата, челюстта и раменете,
Ушна инфекция, Хипотиреоидизъм, високо кръвно налягане, алергии, хронични възпалителни процеси,
Болест на Мениер (заболяване на ухото със световъртеж),
доброкачествен мозъчен тумор в областта на основата на черепа.

Чуваш ли чувства?

Хората с шум в ушите правят това. Психологически влияния като стрес, страх и безпокойство често са пряко свързани с шумовете в ушите и в повечето случаи ги благоприятстват. Преди всичко обаче психологическите предизвикателства, включително депресия и тежки нарушения на съня, оказват голямо влияние върху това дали шумът в ушите става хроничен и колко стресиращи или по-малко интензивни се възприемат непрекъснатите тонове от засегнатите.

Бихте си помислили, че а нисък шум - може би най-често срещаният вариант - за разлика от звука на струя, излитаща „в ухото“, тя е по-малко натрапчива. Въпреки това и тук манипулирането на съответните тонове е субективно много различно. Някои от засегнатите се справят много добре Включете шума в ушите си в живота си, докато за други най-тихите честоти са непоносими.

Човешките емоции могат да бъдат чути чрез непрекъснатите тонове в мозъка. Пациентите също така възприемат чувства с области на мозъка, свързани със слуховия път. Специална функция. Така да бъде Шум в ушите поради повишен стрес по-силни или променят ритъма им. Застанете по същия начин свързано със стреса мускулно напрежение заподозрян в усилване на непрекъснатия сигнал. И обратно, някои хора се напрягат под постоянен стрес толкова много, че само чрез това се развива изразено напрежение. Дори челюстните мускули могат да бъдат усилвател и обратно, индиректно втвърдени от звуците в ухото.

Временно или постоянно?

Успокояваща новина: шумът в ушите често е временен. The Звъни в ухото засяга или само едната страна, може да се чува последователно в едното ухо или синхронно и в двете. В истинския смисъл на думата, моно или стерео. Експертите говорят за хронични оплаквания, ако тоновете могат да се чуят поне три месеца. Не всеки трябва да се справя с шумовете в ушите си цял живот. Има няколко естествени възможности за самопомощ и превенция.

Активирайте се - за тишина

Често хроничното възпаление е причина за шум в ушите

Хронични възпалителни процеси могат да присъстват навсякъде в тялото и обикновено остават незабелязани в продължение на много години. Симптомите се появяват само когато са налице от дълго време и все повече и повече. Въпреки това далеч не е мястото, където възпалението бушува.

Хроничното възпаление може да увреди кръвоносните съдове. Увредените кръвоносни съдове проправят пътя за сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, инфаркти и инсулти. Ако хроничните огнища на възпаление засягат тъканните структури на вътрешното ухо и причиняват увреждане там, кръвообращението се влошава, което може значително да допринесе за развитието на шум в ушите. За нарушения на кръвообращението космените клетки във вътрешното ухо вече не се доставят правилно и предават фалшиви сигнали на мозъка.

Възпалителните агенти причиняват стесняване на кръвоносните съдове и уплътняване на кръвта. Това има опустошителен ефект върху много фините капилярни съдове, като тези във вътрешното ухо.

В конвенционалната медицина често се приема възпалителен процес като причина за шум в ушите и следователно в началото на симптомите Кортизон лекувани. Това облекчава симптомите в краткосрочен план. Когато спрете да го приемате обаче, противовъзпалителният ефект приключва и хроничните възпалителни процеси продължават да бушуват. Следователно целта е да се борят с хроничните възпалителни процеси в организма с холистични мерки, естествено и без странични ефекти, да се справим.

Така че можете да предприемете действия срещу възпалителни процеси в тялото

Диета с противовъзпалително действие

Липса на жизненоважни вещества е една от причините за свръхкиселинност, което от своя страна насърчава възпалителните процеси. Противовъзпалителната диета включва следните храни:

Храни с антиоксиданти (Витамини, минерали, микроелементи, ензими, вторични растителни вещества), като зеленчуци, салати, билки, плодове, кълнове, диви растения (като глухарчета, коприва), маслени семена и ядки, естествени масла и мазнини.
Билки и подправки като куркума, чесън и джинджифил.
Всичко това го прави и основен, защото прекаленото подкисляване стимулира възпалението. За един балансиран киселинно-алкален баланс Пиенето на много тиха вода също е изключително важно (30-40 ml на килограм телесно тегло дневно)
Малко животински храни като това провъзпалителна арахидонова киселина съдържат.
Малко глутен (избягвайте продуктите от пшенично брашно), които могат да облекчат натоварването на червата и по този начин да имат и противовъзпалителен ефект.
Малко вредни храни като Транс мазнини, Бърза храна, промишлено преработени и луксозни отрови като захар и алкохол.

Нашият съвет: Ако ви е трудно да приемате достатъчно жизненоважни вещества, препоръчваме ви Басико. Естествената хранителна добавка ви помага да снабдите тялото си с всички важни хранителни вещества и по този начин внимателно поддържа баланса на киселинно-алкалния баланс.

Защо трябва да предпочитате омега-3 мастни киселини

Омега 3 и Омега 6 са Полиненаситени мастни киселини. Тялото използва тези мастни киселини за производството на тъканни хормони, които от своя страна контролират много различни процеси в тялото. Различните мастни киселини образуват различни тъканни хормони, които действат като опоненти. Омега 3 подобрява поточните свойства на кръвта, докато Омега 6 ускорява коагулацията. Този пример ясно показва, че трябва да има равновесие между двете мастни киселини.

Например, много омега-3 мастни киселини съдържат зехтин, ленено масло, рапично масло и конопено масло. Капсулите Омега-3 също предлагат удобно решение. Те просто доставят на тялото ви незаменимите мастни киселини, от които тялото ни се нуждае, за да може да работи правилно.

Рехабилитация на червата срещу шум в ушите

Възпалителните процеси могат да възникнат въз основа на метаболитни остатъци, които тялото не е могло да отдели. Следователно част от холистичния подход винаги е Вижте здравословно черво. Коренът от репей например се счита за ловец на радикали. Има противовъзпалителен и антибактериален ефект и има репутацията на свързващ и премахващ тежки метали. Водорасли като спирулина и хлорела се наричат "зелени храни", защото осигуряват жизненоважни вещества във високи концентрации. Силовите водорасли Хлорела е сладководно водорасло, за което също се казва, че има способността да разтваря и премахва токсините в тялото.

Нежно и естествено почистване на дебелото черво

Фонтанът на младостта лекува връща чревната флора нежно и естествено обратно в баланс
Подпомага регенерацията на чревната лигавица и по този начин може да има положителен ефект при алергии или ревматизъм
Произведено в Германия

Жизненоважни вещества с положително влияние върху причините за шум в ушите

Защото магнезий Намалете възпалението може, той също има положителен ефект върху отлаганията (плаката) върху съдовите стени, които се образуват поради артериално възпаление. Подпомага организма при образуването на над 300 различни ензима и по този начин има голямо влияние върху клетъчния метаболизъм.
Витамин В12 е важен за това Защита и регенерация на нервите в централната нервна система.
Цинк: Дефицитът на този микроелемент може да доведе до Загуба на слуха и шум в ушите да води.
Манган: Тук е като цинк. Диетичната добавка може да има ефект.
Гинко билоба помага за по-добрия приток на кръв към малките кръвоносни съдове в ухото.
OPC (олигомерни проантоцианидини) е специален мощен антиоксидант, които могат да неутрализират свободните радикали в организма

Намиране на скрити причини

Стресът е много важен фактор за развитието на шум в ушите. Намалете активно стреса с целеви спортни единици, за повече спокойствие и спокойствие. Необходими са издръжливост и мускулна тренировка. Важно: Дозата прави ефекта - ако тренирате твърде интензивно, това отново създава стрес. Бакшиш: Ако имате въпроси относно индивидуално балансираното обучение, говорете с нашия фонтан на младежки треньори.

A релаксиращ масаж на ушите има стимулиращо и релаксиращо действие. За целта започнете синхронно в горната част на двете уши. Вземете ръба на ушната мида между палеца и показалеца и вървете с нежни кръгови движения до ушната мида.
Склонни ли сте да скърцате със зъби? Тогава може би си струва да посетите зъболекар. Те могат да адаптират зъбна шина към вас. Шумът в ушите може да се развие поради Мускулна треска развийте и това чрез тежко скърцане със зъби възникват.
Друга причина за зъболекаря: премахването на мъртъв зъб може да доведе до изчезване на симптомите на някои страдащи от шум в ушите.

За облекчаване на шум в ушите въз основа на мускулното напрежение: Масажирайте раменете, мускулите на врата и челюстта с фасциална топка.
Изпънете мускулите на врата и раменете. Съвет: Нашият фонтан на младежки треньори с удоволствие ще ви покаже подходящите упражнения.
Ако имате упорито напрежение във врата и мускулите, можете да използвате тези зони топло сусамово масло масаж. Тогава най-добре е да поставите затопляща се възглавница от върха. Дълбоката топлина сваля товара от раменете ви и прави мускулите по-еластични.

Съвет: Тези, които не са засегнати, трябва да вземат превантивни мерки. Защитете ушите си при силни събития и други поводи: Има специални, непрекъснати честоти тапи за уши, които само намаляват околния шум, но не и удоволствието от слушането. Не използвайте слушалки или ги използвайте само с намалена сила на звука.