Как можете да свалите 4 килограма само за 7 дни, гарантирано! Домашна урда диета! Прочети
Urda е фантастично добър диетичен млечен продукт за вашата фигура. Той има малко количество мазнини, има нисък калориен прием и най-вече ви осигурява много витамини, минерали и хранителни вещества, необходими за здравословното и балансирано хранене.
Как да подготвим урда за диета
Домашната урда се прави от суроватка от овче мляко, но може да бъде и от суроватка от краве или козе мляко. Суроватката се поставя в купа и се загрява за 1 час при температура 85-90 градуса по Целзий, така че без течността да достигне температура на кипене. През цялото това време е препоръчително да се смесва суроватката, защото в противен случай тя ще пуши. Бавно, бавно ще забележите, че малки парченца урда се издигат на повърхността на течността. След като този процес започне, урдата се събира и се отцежда за 12 часа.
За да ви дадем представа, ако искате да вземете килограм урда, трябва да използвате около 10 л суроватка.