Как можете да си осигурите добри мисли и време с диета - сравнително млада
Признайте, проверили сте актуалните новини поне веднъж днес. Може би на вашия смартфон, може на таблета ви, може би във всекидневника или може би сте слушали радиото или съседа си. Не е лесно да не чуете или видите новини. Някак си ги дебнат навсякъде, тези малки новини животни. Ние също сме свикнали наистина.
Често ли всичко това е твърде много за вас? Разбирам това. Имам го от няколко години Новини диета предписан и все още съм повече от доволен от него. Не винаги е лесно да се придържате към тази диета; Признавам това. Но си струва да бъдете малко по-придирчиви към новините и да се чудите дали по-малкото би било по-здравословно.
Прочетете тук днес какво можете да направите, за да проверите консумацията на съобщения. Ще научите също как можете да се освободите от потока новини малко по малко и как това може да ви помогне да спечелите много време и чувство за благополучие.
Купуване на време - какво точно правиш там?
Често може да ви се стори нормално непрекъснато да ви бомбардират съобщения. Не само от медиите можем да избягаме по определен начин. Има и хора, които ни предоставят новини - попитани и непоискани.
Тъй като не сте сами на света (което е хубаво нещо), отнема малко подготовка и добра воля, за да започнете и да се придържате към диетата за новини.
Парчето ми новини беше следното: беше като принуда; Години наред бях абониран за местния вестник и се опитвах да чета новините. Поради отсъствието ми, свързано с работата, понякога дори не започвах да успявам. Ето ги и сега, купчините непрочетени, имайте предвид старите съобщения, когато се прибрах у дома с куфара си. Не красива гледка; изглеждаше по-скоро като заплаха!
Затова реших, че искам поне да прочета местния раздел. Това би трябвало да е възможно! Но честно: какъв беше смисълът? След това направих сам: В крайна сметка исках да мога да кажа думата, когато ставаше въпрос за моя град. Аха.
С течение на времето забелязах, че не мога да направя тази отслабена част като задоволителна и за себе си. Просто не се получи. Ограниченото време вкъщи ми постави съвсем различни задачи и четенето на вестника се превърна в задача, която не ми беше приятно да изпълнявам. Буквално се принудих да прочета редовете. Но това беше все по-малко и по-малко успешно.
Имах чувството, че съм изостанал, че няма да мога да кажа думата, ако не прочета съдържанието, но дълго време не можех да се освободя от собствения си капан, който бях си поставил.
Фу, това се чувства много изтощително след това!
Изкупуване на време - Първо, вземете общ преглед
Да, ето го отново. За съжаление, в много случаи не можете да избегнете първо да погледнете как изглежда в момента вашата ситуация. Така че направете същото в този случай: Наблюдавайте се веднъж и също така обичате да правите бележки, за да записвате, когато се сблъскате с новини.
Това може да е у дома, когато влизате в интернет за първи път от деня. Възможно е вашият колега в офиса винаги да ви съобщава новините от последните няколко часа. Или майка ти ви се обажда, за да ви разкаже най-новите клюки (това също е новина!).
Събирайте и бъдете наясно как в момента новините от всякакъв вид заемат място във вас: Кога, кой, как, колко често? И разбира се съдържанието на новината. В този контекст разграничавайте само добро, лошо и неутрално съдържание. Тук можете да направите субективна оценка.
Купуването на време - подходящо ли е за вас?
Ако можете да отговорите с ДА на въпроса в заглавието, тогава: Чудесно, всичко направено правилно! Но сега бих предположил, че не е съвсем така. Защото дори когато трябва да разберем за много, винаги има съобщения, които бихме искали да четем по различен начин или изобщо не, и те имат ефект.
Подозирам, че по-голямата част от новините, които получавате, не са добри новини. Всеки ден сме изправени пред мизерията на света. Не искам да се преструвате, че тази мизерия не съществува, но каква полза ви носи, за да продължите да сте информирани за това и да не можете да правите нищо?
Помага само ако можете и искате да промените нещо в ситуацията. Прочетете повече за това след следващото заглавие.
В останалите случаи той остава колекция от лоши новини. Нищо повече, нищо по-малко. В своето разнообразие те са безполезни и ви създават лошо усещане - а също и лоша съвест. Ако правите това по-често и дори редовно със себе си, може да се отчайвате от света, защото е толкова лош.
Има толкова много добри новини, светли точки и красиви моменти!
Купуване на време - започнете у дома
Във вашия дом вие сте този, който решава кой и какво получава достъп до вашия дом. Вие решавате дали радиото е включено или плейлист с предварително избрана музика, дали сте включили телевизора и гледате нещо, или четете книга, дали човек ви притеснява с делата си, или се оттегляте и не отваряте вратата на никого.
Не позволявайте на съобщения и съобщения да продължават да достигат до вас, които да ви развалят настроението, да ви влачат и забавят. Защото всичко, което ви засяга, не оставя място за други мисли и чувства. Можете да почувствате ЕДНА емоция само за момент. Нямате способността да се усмихвате вътре и да бъдете тъжни едновременно. Винаги е възможно само едно от двете.
Не, все още не трябва да се преструвате, че определени съобщения не са налични. В някои отношения е важно да научим, че нещо се обърква някъде по света. В моите очи обаче няма смисъл постоянно да се сблъсквате с него и да гледате лоши снимки и да чувате или четете подходящите думи и да не правите нищо повече.
Достатъчно сме възрастни, да съм чувал за почти цялата мизерия на този свят. В много контексти знаем какво не върви добре и много съобщения по дадена тема не ни помагат да оценим нещата още по-добре. Те просто задълбочават дискомфортното усещане. И безпомощността.
Не позволявайте на много неща да ви дрънкат нефилтрирани. Започнете да го правите в дома си! Не допускате всички в апартамента си. Така че не оставяйте всяко съобщение в мозъка си и заобикаляйте медиите, които не ви дават десен (или ляв; не искам да подреждам политически тук) избор.
Купете време - изберете и се погрижете
По-добре е да изберете това, за което бихте искали да научите повече, за да можете да помогнете там. Така че, ако сте разбрали например, че някъде в Африка участва църковна общност, за да се даде възможност на хората там да се издържат и бихте искали да ги подкрепите: Говорете с онези, които участват там и само ги търсете подходящ регион, как е ситуацията в момента, за да можете да направите правилното нещо за вас.
Направете това за няколко места по света, ако искате, но отделете се вътрешно от останалите!
Ако забележите, че не разбирате твърде много от икономически въпроси, но искате да научите повече за това, тогава прочетете специализираната литература и потърсете съвет от тези, които знаят, но не се безпокойте, ако някой измисли криза в някаква новинарска програма . (Кризите са налице, но нещо от тях; те правят хората малки!)
Можете да провеждате разговори и да правите изследвания в Интернет (бъдете внимателни - има риск от нови капан за новини, но ще успеете да се отделите, ако практикувате това!). Изберете и решете само това, което искате да знаете. Няма нищо общо с невежеството или едностранчивостта. Напротив! Вие се правите особено силни в едно нещо и можете да привлечете и други хора на борда, за да можете да промените нещо.
Купуване на време - не се чувстваш изостанал
Признавам: Има теми, които ме подминават напълно или които ме достигат късно. Но не ми липсва и съм също много уверен: ще разбера за това, когато трябва да разбера. Не, не се отдавам на шанса. Просто опитът ми е, че хората говорят за важни събития. И ако не знаете за какво става въпрос в разговора: попитайте партньора си за разговор!
Днес винаги приемаме, че друг човек винаги знае всичко, което знаем. Това не е вярно и не е предвидено всеки винаги да знае всичко. Прекрасно е да се измъкнешМАМЯ.
Възникват разговори от съвсем различен вид и ще забележите, че другите хора са много щастливи да говорят, когато са малко по-добре информирани за нещо. Не се чувства толкова зле и да не знаеш нещо. (Ако не се чувствате добре с това, оставете го на мира). Трябва да се махнем от идеята, че винаги и навсякъде имаме отговор на всичко. Можем да си позволим да не знаем нещо все още и също така да останем в неведение за това. С това си позволяваме да не се проваляме постоянно, защото: Просто има твърде много информация и не можем да познаем всички тях.
Купуване на време - осигуряване на добро
Думата „да осигуриш“ означава „да се тревожиш“ и това не означава, че създаваш повече грижи. Ако успеете да се отделите, изведнъж ще имате все повече и повече време, което можете да инвестирате в други въпроси (какво ще кажете за спорт например? Имаше нещо ...). Можете също така да ги поставите в един от проектите, споменати в предишния раздел. Правите добро с него и тези, които правят добро, ще бъдат по-доволни отвътре. Точно защото прави света малко по-добър. В такъв случай това сте вие; Вие допринасяте за промяна. Чувства се добре, нали?
Повярвайте ми, върши чудеса!
Така че, когато правите света по-добро място, вие си осигурявате добро чувство, което ще продължава да става по-силно. (И вие правите света по-добър. Хей!)
Между другото, можете просто да консумирате нещо различно: Вижте красиви снимки; излезте сред природата и се насладете на летния аромат вечер или забележете през зимата, че въздухът е чист. Вземете това, което наистина е добро за вас, и оставете лошите новини след себе си.
Изкупуването на време - добри новини и други страхотни теми
В интернет има сайтове, които разпространяват добри новини. Четете там доста често; Ще видите, че след известно време се чувствате много по-добре вътре!
И да, разгледайте и страниците за мода и красота - няма какво да се каже срещу красивите хора с красиви дрехи (Вече гребех малко назад). И в този случай дори обичам да си противореча отново: Поглезете се с много от тях, ако е добре за вас (но не се ограничавайте само с това, защото животът се състои от толкова много красиви теми).
Купуване на време - моето вчера и днес
Преди няколко дни и за дълго време включих обичайните новинарски програми по телевизията: Вечни повторения на събитията в голям град в Германия. Понякога репортерът на място дори не знаеше какво друго да докладва. Това не е това, което искам. Телевизорът остава изключен за известно време по този въпрос. Вероятно съм повлиян и от Twitter, защото там хората редовно се подиграват на Brennpunkt и Co. Защото сега толкова много изглежда подходящо за фокуса. Тогава програмата често изглежда празна от съдържание, тъй като няма нови знания.
Планът ми за днес Ще се поглезя с още един епизод от поредица, чиито герои ми харесват и който изпълва сърцето ми. Навън вали и може би отново ще дойде лятната гръмотевична буря.
Това е моят прекрасен момент за днес, не единственият, но този, към който се оттеглям и оставям света да продължава да се обръща.
Направи и това!
(Хубав страничен ефект: Всичко, което правите добре, ви оставя относително млад бъда.)
Чувствайте се свободни да ми пишете коментар дали е възможно да се откажете от съобщенията. Чувствайте се свободни да ме попитате за още съвети.
Моля, освежаване?
Регистрирайте се и получавайте безплатна информация, която давам само на моя вътрешен кръг. Като благодарност ще получите моите 7 съвета „Чувствайте се сравнително млади веднага“.