Как можете да помогнете на бебето да спи през нощта
Много родители са уморени от това да са будни часове след нощта и да плачат за бебето си. Ето няколко съвета, които да помогнат на детето ви да заспи през нощта.
Новородените обикновено спят 16 часа или повече на ден, но само за кратки периоди от 1-2 часа.
В началото може да звучи странно, но тъй като нервната система на бебето узрява и се възползва от по-дългото време между храненията, е възможно да се развие последователен ритъм на съня. Това позволява на бебето да спи до пет часа наведнъж до 3-месечна възраст, което може да бъде удължено до 9-12 часа до шестмесечна възраст.
Развийте правилни навици за сън
През първите месеци храненето през нощта нарушава съня както на бебето, така и на родителите, но никога не е достатъчно рано да отгледате добре спящо дете.
Какво да търсите при новородени?
Дневни дейности
Когато бебето е будно, разсейвайте го, като му говорите, пеете му, играете с него. Заобиколете ежедневните шумове и светлини на бебето. Дневните дейности и преживявания изтощават малките, насърчават по-добър, по-дълъг сън през нощта.
Проверете дневните дремки на бебето!
Те играят важна роля в тяхното малко развитие, но твърде дългият сън през деня води до дълго нощно будност.
Установете церемония по полагане!
Къпането и разказването на истории вечер, прекарано в добро настроение, помага на бебето да се отпусне. Скоро ще обвържете тези последователно повтарящи се ритуали със съня. Ако слушате музика, когато лежите, тя трябва да е една и съща всеки път, когато слагате бебето си в леглото.
Поставете мечтаното, отпуснато бебе в леглото, докато все още е будно!
Така малкото ще свърже леглото със съня. Винаги поставяйте детето настрани или назад.
Оставете време бебето да се успокои!
Можете да изстенете или да поплачете малко, докато намерите позицията, която е най-удобна за спане. Ако плачът не стихва, говорете с нея тихо, успокояващо, докато галите гърба си. Възможно е само вашето бебе да се нуждае от вашето присъствие, за да се чувства в безопасност и да заспи спокойно.
Помислете за използване на залъгалка!