Как можете да опитате и без сол за детска храна
Вече е известно, че излишъкът от захар и сол може да причини наддаване на тегло и сериозни здравословни проблеми. Като родител най-доброто нещо, което можете да направите за детето си, е да го научите как да живее здравословно и това може да стане само чрез силата на примера. Не забравяйте, че здравословното хранене е най-доброто лекарство и че винаги можете да замените здравословните навици в кухнята с нови, много по-полезни за организма. Прочетете и ще разберете как можете да намалите приема на сол на детето си и с какво можете да го замените в храната, така че ястията да останат също толкова вкусни, но много по-здравословни.
Как можете да овкусите храната на вашето мъниче, без да използвате сол
Митът, че храната няма вкус и ще бъде отхвърлена от бебета и деца, ако не съдържа сол, не е верен. Родителите са тези, които формират вкусовете на най-малките и използвайки твърде много сол, те успяват да намалят чувствителността на вкусовите рецептори. От друга страна, подправките, билките и някои плодове могат да осигурят невероятен вкус на храната, без да застрашават здравето на най-малките. Ето триковете, които можете да използвате в кухнята:
- След като сте започнали да разнообразявате диетата на вашето мъниче - не се колебайте да използвате подправки. Вярно е, че някои бебета са чувствителни или алергични към някои подправки, но повечето ще оценят вкуса им. Малко копър в морковеното пюре ще придаде на храната изцяло нов вкус и аромат, който вече не трябва да се допълва със сол. След като причиндел премине първата половина от живота си, можете уверено да използвате кимион, джинджифил, индийско орехче, кориандър и канела, за да овкусите храната.
Прочетете останалото на следващата страница: 12