Как можете да диете, когато се храните в града

12 април Как да се храните на диета, когато се храните навън?

Когато се опитвате да се храните здравословно, храненето в ресторант наистина може да бъде предизвикателство. Какво и как да поръчате, за да не изневерите на диетата?

Когато решите да ядете нещо, приготвено от други, можете да знаете от самото начало, че няма да знаете всички съставки, които имате в чинията си. Не колко масло са втвърдени зеленчуците, нито колко сол е добавена към супата, нито какъв вид пшеница се прави от сандвич хляба, който поръчвате за обяд в офиса.

И така, какво избягвате, когато се храните в града? Забравете дресинга, майонезата, въздържайте се да завършите цялата кошница с хляб на масата и не забравяйте да поискате сосовете отделно (или изобщо не), когато поръчвате пържени картофи или зеленчуци на скара. И не забравяйте: порциите в ресторанта обикновено са по-големи, така че не е нужно да ядете всичко в чинията.

Снимка: Gourmet/Yanes, Romulo A, Архив Condé Nast, CN Digital Studio