Как може да се определи дефицитът на витамин В12 kanyo®

Актуализирано на 9 март 2020 г.

9 минути време за четене

Не е лесно да се забележи дефицит на витамин В12, тъй като недостигът не е нито ясен, нито веднага очевиден. Вместо това дефицитът на витамин В12 се развива постепенно - обикновено в продължение на месеци и дори години, докато в крайна сметка настъпят опасни последици като пернициозна анемия. Прочетете тук кои диагностични методи са на разположение за определяне на недостиг на витамини и по този начин да се избегне увреждане на здравето.

Идентифицирайте дефицита на витамин въз основа на симптомите

Бавната поява на симптомите на дефицит се дължи на факта, че тялото - ако непрекъснато се доставя твърде малко B12 (кобаламин) - първо пада обратно във вътрешната памет, особено в черния дроб. И така, как можете да установите недостиг на витамин В12 рано? Обърнете внимание, ако например често страдате от следните симптоми, които вече се появяват по време на фазата, в която депото се изпразва:

хронична умора
изтощение
Слабо представяне
Затруднено концентриране

Нестабилност
Зрителни нарушения
имунодефицит

Много страдащи първоначално не могат да причислят някаква болест към симптомите или просто да ги пренебрегнат. Те често обвиняват други причини като стрес или начин на живот за появата на симптомите.

Имате ли дефицит на витамин В12? Вземете теста за витамин В12 онлайн тук!

Препоръчва се тест за тези рискови групи

Кога трябва да следите вашите нужди от витамин В12? Откриването на недостиг на витамин с помощта на тест навреме е особено препоръчително за хора, които поради тяхната хранене - например, защото са вегани или вегетарианци - имат повишен риск от дефицит на B12. Тъй като витамин В12 се абсорбира предимно чрез консумация на животински продукти като месо, риба или мляко. Освен това може Болест или старост нарушават усвояването на В12 в организма.

Кога на лекар Намиране на недостиг на витамин

Не ядете никакви животински продукти или сте бременна и следователно имате повишена нужда от витамин В12? Тогава е възможно да ви липсва витаминът в тялото ви.

Колко B12 ви трябва?

Препоръчителната дневна нужда за възрастен е около 4,0 микрограма (µg), тази на бременна жена при 4,5 µg. 1 Като ориентир: 100 грама говеждо месо може да постигне резултат с 2,0 µg кобаламин, 30 грама Ементалер съдържа 0,6 µg.

Ако установите, че е много вероятно да имате недостиг на витамини, можете да допълвате храната си със специални препарати от аптеката. Получете подробни съвети от фармацевт. Ако не сте сигурни, лекарят винаги е първата точка за контакт. Той има редица диагностични методи - като тест за урина на витамин В12 или кръвен тест - с които обикновено може да определи недостиг на витамин. Първо обаче той вероятно ще ви попита подробно за начина ви на живот, диетата и медицинската история. Това т.нар анамнес служи на лекаря като първа следа.

Кръвен тест за B12: Колко значима е стойността на B12 в серума?

Сравнително евтиният - около 15 евро 2 Общ тест за кобаламин (серумен тест) става завършен Съдържание на В12 в кръвта измерена. По-точно лабораторията използва за това кръвния серум. Това е течната част от кръвта, отстранена (цяла кръв) след завършеното съсирване на кръвта и центрофугиране (процес на разделяне). Проблемът тук: 70 до 80 процента от общия кобаламин (витамин В12) в кръвта е свързан с протеина хаптокорин, който е биологично неактивен. 2 Това е биологично толкова добро, колкото неактивно и не може да се използва за метаболизма, защото: Само чернодробните клетки имат рецептори, които могат да абсорбират протеина. Освен това в този тест се записват вещества, подобни на B12, което допълнително фалшифицира резултата.

Съответно се счита за доста малко надежден и е необходим друг метод, за да се получи смислен резултат. Само със серумен тест обикновено е трудно за лекаря да определи недостиг на витамини. При всеки трети до четвърти пациент дефицит на В12 дори остава незабелязан въпреки серумния тест. 2 По мнение на лекар трябва да има медицинска нужда от лабораторна диагностика, за да може разходите за изследването да бъдат възстановени от здравната каса. Теоретичното подозрение, че страдате от дефицит на витамин В12, не е достатъчно. Моля, говорете с лекуващия си лекар за шансовете за вашия индивидуален случай.

Какво е нормално "?

При възрастни стойност между 211 до 911 pg/ml (пикограми на милилитър) се счита за нормална, като стойности под 295 pg/ml вече могат да показват дефицит на B12. 2 Ако вашият резултат също попада в този критичен диапазон, препоръчително е да се извърши допълнително изследване - например тест за холотранскобаламин -.

Най-ранният маркер: тест за холотранскобаламин

Когато става въпрос за това как да се определи дефицитът на витамин В12, често се използва така нареченият Holo-TC тест - кръвен тест на B12, чиито резултати са относително надеждни. Измерва се витамин В12 в кръвния серум свързан с транспортния протеин холотранскобаламин и следователно могат да бъдат рециклирани. Обикновено холоколективният TC трябва да бъде между 35 и 50 pmol/l (пикомоли на литър) - или повече. Ако резултатът е по-малък от 35 pmol/l, тогава вероятно има дефицит на витамин В12. 3

Счита се, че тестът Holo-TC е такъв най-ранният маркер за недоснабдяване. Дори малко по-ниска стойност показва, че вътрешната памет се изпразва поради недостатъчно захранване с B12. Тестът не е парично обезщетение, сумата от около 40 евро трябва да бъде платена от вас самите. 2 Ако не искате тестът да се извършва от лекар, можете да го направите в аптеката Самопроверка за дома да купя. Получената по този начин проба обаче също трябва да бъде изпратена в лабораторията.

Тест за урина с витамин В12: Това казва концентрацията на метилмалонова киселина

Метилмалоновата киселина (ММА) е част от метаболизма на В12. Ако има недостиг на витамини, ММА вече не може да се метаболизира напълно. Следователно концентрацията в кръвта и урината се увеличава и се открива чрез ММА тест. Тест за урина с витамин В12 със стойности над 300 nmol/l (наномоли на литър) показва висока концентрация на ММА и следователно дефицит на витамин. 4 Тестът за урина за витамин В12 е по-прост и по-евтин от теста за ММА под формата на кръвен тест за В12. Здравната каса също не поема тази мярка. Предлага се и самопроверка.

Тестът за хомоцистеин - полезен или не?

Хомоцистеинът е аминокиселина. Той се превръща в метионин с помощта на витамин В12 и в комбинация с фолиева киселина. В тялото липсва B12, Хомоцистеинът се натрупва в кръвта и урината. Следователно повишената стойност е възможен признак за недостиг на витамини. Тестът обаче няма особено значение, тъй като стойността на хомоцистеин може да бъде променена и поради други причини като бъбречна слабост или захарен диабет. Цената на хомоцистеинов тест е около 20 до 38 евро, здравноосигурителните компании не дават своя принос. 2 Всеки, който би искал да се тества стойността на Holo-TC в допълнение към хомоцистеина, трябва да очаква около 60 до 70 евро. 2

Мога ли да определя всичките четири лабораторни стойности?

Разбира се, но анализът със серумен тест B12, Holo-TC, MMA и хомоцистеин, който струва около 150 евро, не е точно евтин. 2 Законно осигуреното лице поема разходите само.

Активирайте се рано

Общо взето: Ако забележите симптоми на недостиг на витамин, вече можете да се опитате да противодействате на недостатъка с препарати, защото дефицитът на В12 може да бъде отстранен относително лесно. Единственото важно нещо е да действате навреме. Като алтернатива посещението при лекар е опция.