Как да накарате детето си да закуси в сутрешното списание santé
Вашето дете не иска да закусва. Как да го предпазим от глад? Съвети от нашите специалисти да го поддържате във форма цяла сутрин.
Сутрин апетитът на детето ви не винаги е налице. В резултат на това той често ходи на училище гладен и гладен до 10 часа сутринта. За всяка ситуация, нейните решения.
Не е гладен, когато се събуди ?
И ако отнема време апетитът да дойде. Все още доста коматозен, когато се събуди, той изобщо не иска да отиде на закуска.
" Възможно е да подгответе го и го облечете, преди да му предложите закуска, защото това ще позволи на тялото му да се събуди и гладът да се прояви », Съветва Лорънс Хаурат.
Можете също така, ако апетитът му все още не се е проявил у дома, го оставете да отиде на училище с нещо лесно за ядене (компот, пълнозърнести бисквитки.). Това може да й позволи да преодолее разликата между глада и времето за връщане в училище.
Ами ако беше ял твърде много на вечеря ?
Вече няма пържени картофи, пици и сос! Децата могат да имитират и да преяждат, защото наблюдават родителите си. Но твърде голямата вечеря понякога е причина за липсата на апетит сутрин.
Опитайте се да прегледате състава му. Първо, не забравяйте, че ако детето ви яде в столовата по обяд, то яде месо там, така че не е нужно да го предлагате през менюто през нощта. Особено, тъй като протеините са по-трудни за усвояване преди заспиване.
„Фаворизирайте скорбялни храни, зеленчуци и млечни продукти, например, с които ще поръсите,“ казва Лорънс Хаурат, автор на блога www.dietepense.fr. И тогава плод. Плодове за фибри и захар, тестени изделия за сложни захари, зеленчуци за по-голямата част, която представляват и сирене, защото е добре за тестените изделия! "
След няколко дни от този тип вечеря апетитът ви трябва да се върне сутрин.
И ако искаше нещо друго ?
„Детето е доста ритуализирано при храненето“, обяснява Лорънс Хаурат. Подобно на възрастните, той яде едно и също нещо през цялото време и всичко зависи от това какво са поставили родителите му на масата в началото. "
Разнообразяването на предложенията някои сутрини може да отвори вкусовите му рецептори.