Диета Половин килограм минус на ден - със аспержи! Червило Blikk
Аспержите ускоряват метаболизма и храносмилането, така че можем да го консумираме по време на диета, може да се използва за отлично меню за отслабване.
Всички гледат това сега!
71-годишната майка на Река Рубинт победи коронавируса: „Минахме период, пълен със сълзи и страхове“
Всички негови думи са верни: Начинът, по който кръстосваш ръце, дава точно описание на теб
Този пролетен зеленчук крие здраве, прочиства тялото и е истински потребителски продукт поради ниското си съдържание на калории. Благодарение на изключителното си съдържание на цинк, той укрепва стените на съединителната тъкан и кръвоносните съдове, стимулира мозъчната функция и допринася за усвояването на около 300 ензима.
Трябват ни 50 dkg варени аспержи всеки ден. За целта почистете 75 dkg аспержи, сварете ги в мека вода, овкусена със сол, лимонов сок, малко захар и масло. Винаги приготвяйте дневната доза по едно и също време.
Закуска
1 грейпфрут или половин пъпеш или 1 голяма ябълка. Добавете 2-3 надути филийки ориз.
Десет часа и закуски
1 чаша натурално кисело мляко или половин пъпеш
Основни ястия
Паста с аспержи
Сгответе 5 dkg тесто за пене и след това прецедете. Нарежете 25 dkg варени аспержи на малки парченца, смесете с 2 чаени лъжички зехтин към тестото. Нарежете 4 dkg пушена шунка на ивици и поръсете с 1 връзка наситнен магданоз върху тестото. Поръсете с 1 супена лъжица пармезан. 360 ккал
Омлет със салата от аспержи
Нарежете 1 филийка ръжен сандвич хляб на малки кубчета и запържете. Разбийте 1 яйце с 1 супена лъжица мляко, добавете 1 супена лъжица накълцан лук и запържете 1 чаена лъжичка олио в омлет. Навийте на руло, оставете да се охлади.
Нарязваме 25 dkg аспержи на пара на по-малки парчета. Смесете плавно 2 чаени лъжички олио с 2 супени лъжици лимонов сок и разбъркайте 10 dkg смесена зелена салата с аспержи. Нарежете омлета на тънки кръгчета и поръсете салатата. 346 ккал