Как мога да загубя 10 килограма за 1 месец

Особено от корема си трябва -> да седя? -> колко?

килограма

Родителите ми не ме оставят да бягам и затова за съжаление живея в район, който е доста опасен вечер.

Благодаря предварително!

Но това може да бъде до 10 килограма за един месец безпроблемно!

Яжте много малко, съберете това малко храна заедно от протеини, зеленчуци, плодове!

Ако е възможно, ако сте сериозни към драстичната диета, можете дори да направите лечение на гладно, разбира се, не за един месец, а само за 3-4 дни.!

Също така е важно да имате 2 литра на ден, защото това е единственият начин за премахване на отпадъчните продукти и ако отслабнете, ще има повече от тях.